tag:peatix.com,2011:1 2021-11-15T14:41:46+09:00 Peatix Dr.あきこ tag:peatix.com,2021:event-2941395 2021-10-06T21:00:00JST 2021-10-06T21:00:00JST

月のエネルギーを借りて願いを唱える「未来を描くヨガニードラ」 月が太陽と重なって新月となる日新月の願いは満月の訪れとともに形になっていくと言われています。ヨガニードラで自分の心の奥深い部分「潜在意識」とつながり、月のエネルギーを借りながら、新たな決意や願い事を自分自身に唱える。10月6日の新月の夜は、未来の自分のための1時間！「未来を描くヨガニードラ」にぜひご参加ください！”眠りのヨガ”と言われている「ヨガニードラ」眠りと覚醒を行ったり来たりしている状態”まどろみの中”で、筋肉、呼吸、感情、記憶などの緊張を開放し、リラクゼーションを深めて安らぎを培う瞑想法のひとつです。全身にくまなく意識を向けるトレーニングとともに、呼吸法、イメージング、サンカルパ（大願を唱える）という方法で、身体から心へとアプローチしていきます。まどろみの状態は脳波がΘ波になっていて、潜在意識につながりやすくなります。【ヨガニードラの効果】◇ストレスを軽減する◇眠りの質を高める◇肉体の疲労を回復させる◇記憶力、想像力を高める◇自分らしい自分になれる【新月の夜とヨガニドラー】ヨガニードラでは「サンカルパ」という願いを自分自身に唱えることを行います。叶えたい願い事があるなら、新月のパワーを味方につけると願いが叶いやすいと古代から言い伝えられています。10月6日は「てんびん座」の新月🌑☆。てんびん座のキーワードは「バランス」です。夢を叶えるならバランスを保ちながら継続することが大切！てんびん座のパワーを味方につけて目標やお願い事を叶えましょう！－－－－－－－－講師：葉月ようか 2016年に「最高の休息法」というマインドフルネスの本と出会い、自身の体調不良の原因が脳疲労であると気づく。日々の生活にマインドフルネスを取り入れるようになり、同時にヨガの指導資格を取得する。マインドフルネス瞑想の練習として陰ヨガが有効であることから、東京表参道や銀座のスタジオにてマインドフルネス陰ヨガの指導を開始。2020年2月より拠点を福岡に移し、現在に至る。（全米ヨガアライアンスRYT200修了、陰ヨガ/ヨガニードラ認定指導士）著書：「食べる瞑想で人生が変わる」（2021年6月出版）　　　※Amazon売れ筋ランキング 3部門（美容・ダイエット、心理学、占い）1位、総合9位を獲得　－－－－－－－－＜当日の流れ＞①始まる前までに、ヨガニードラで唱える「サンカルパ（決意･願望）」を決めておきます。②前半は簡単なヨガストレッチで体をほぐします。③ヨガニードラに入る準備をします。　お部屋を暗くしたり、横になっていられるような体制を整えます。　ブランケット、クッション、まくらなど、リラックスするために必要なものを利用して仰向けになります。パソコンはつけたままになるので、アイマスクやハンカチで目を覆うのもおすすめです。④ヨガニードラ　インストラクターの誘導に合わせて、眠りのヨガを体験していきます。　脳波をθ波の状態にすることで、潜在意識に繋がりやすくなり、それと共に直観力や集中力が上がるといった効果があります。－－－－－－－－＜開催概要＞日時：2021年10月6日(水)21:00～22:00（20:55よりオープン）参加費：1,100円（税込）※録画配信はありません。オンライン開催無料オンライン会議ツールの「zoom」を使用します。・参加のしかた開始当日にpeatixの視聴ページから視聴できます。peatixにログインし、マイチケットからご参加ください。peatixイベント視聴ページの詳細はコチラ※zoom利用が初めての方へ（準備するもの）：ソフトのダウンロード下記URLより使用するデバイスに合わせてダウンロードと、アカウント登録を事前にしておくようにお願いします。（スマホでもPCでも）ダウンロードURLhttps://zoom.us/download・Wi-Fi環境推奨・PC、タブレット端末推奨・音声とビデオはオンにしてご参加いただきますようお願いします。・スマートフォンで参加の方は、設定画面からzoomアプリへのカメラとマイクのアクセスを許可するようチェックを入れてください。申し込み方法このpeatixのページで決済をお済ませいただきましたら、正式受付となります。※決済はVISA、MASTER、JCB、AMEX、Paypalが利用可能です。※コンビニATM支払いは受け付けておりません。※キャンセルについてお申し込み後のお客様都合によるキャンセルには対応しておりません。予めご了承ください。※確認・開講のご案内メールが、迷惑メールフォルダに振り分けられてしまうケースが多発しています。届かない場合は迷惑メールフォルダをご確認いただきますようお願い致します。準備するもの・アイマスクまたはハンカチ、ブランケット、クッションや枕など、横になった瞑想時にリラックスする為に必要だと思うもの※仰向けの姿勢で30分程過ごします。リラックスできる場所を確保してご参加ください。ーーーーーー主催：MindfulHealth【個人情報の取り扱いについて】ご入力いただいた個人情報は、イベント主催者の連絡および告知の目的にのみ利用させて頂きます。ご提供いただいた情報を適切に管理し、特段の事情がない限り本人に承認なく第三者に開示、提供することはありません。