tag:peatix.com,2011:1 2021-11-15T14:41:43+09:00 Peatix Awarefy（アウェアファイ） tag:peatix.com,2021:event-2935196 2021-09-29T19:30:00JST 2021-09-29T19:30:00JST

今回のAwarefy LIVEのテーマは、マインドフルネス×アンガーマネジメント！Awarefyの音声ガイドの作成も担当されている、マインドフルネスコーチの川井千佳さんをお呼びして、日常生活の中でのイライラやストレス、もやもやに心をすり減らすことなく過ごすためのヒントについて、教えていただきます！ ■イベントの概要 仕事や家庭や学校で、相手からの一言でモヤッとしたり、ちょっとしたことからすれ違いが起きてイラッとしたり・・・私たちの生活とストレスはなかなか切り離せないものです。今回のイベントでは、マインドフルネス×アンガーマネジメントをテーマに、そんなイライラやもやもやで心をすり減らす日常から抜け出して、軽やかに過ごすための実践的なヒントを学びます。今回のイベントは、10日間のアーカイブ配信あり！当日ご参加できない方でもお申し込みいただけます！Awarefyのプレミアム会員のみなさまにはお得な割引もございますので、ぜひふるってご参加ください！ 【こんな方におすすめ！】 イライラやもやもやなどの感情を抑え込んだり我慢したりすることが多く、ストレスを感じている イライラした気持ちを切り替えられず、目の前のことになかなか集中できない ついついイラッとして言ったことに、後から後悔したり自分を責めたりすることが多い 思い通りにいかない、うまくできない自分へのイライラが積み重なっている アンガーマネジメントを学んだことはあるが、正直「これができたらそもそも悩んでないよ…」と実践を難しく感じた 仕事でのストレスを家に帰ってからも引きずっている感じがする 事前に参加者のみなさんからいただいた質問にお答えする時間もございます。ぜひみなさんのお困りごとや興味関心ごとを申し込みの際のアンケートでお聞かせください！！些細なことでも構いません。日常生活で疑問に思っていること、今まさに困っていることなどをお書きくださいね。【当日の内容（※変更する可能性があります）】 感情や怒りのメカニズムに関するレクチャー イライラやもやもやにのみこまれないためのワーク マインドフルネスをいかしたアンガーマネジメントの実践 質疑応答 【マインドフルネスとは？】 考えや感情にとらわれることなく、「今ここでの体験」に気づいている状態・心のあり方のこと。 瞑想などを通して、様々な感情や考えに心身ともに振り回されている状態から抜け出して、目の前のありのままの現実を感じることができるようになると言われている。 集中力の促進、自己に対するメタ的な理解の促進、パフォーマンスの向上、感情調整力の向上が期待される。 【講師のご紹介】川井 千佳マインドフルネスコーチ　Intention Tokyo主宰一般社団法人マインドフルネス瞑想協会認定講師Google社が開発したマインドフルネスプログラムSearch Inside Yourself（SIY）コアプログラム修了 Mindfulness Based Coach Camp(MBCC) 基礎・応用コース修了 全米ヨガアライアンスRYT200認定講師  新卒で株式会社ベネッセコーポレーションに入社後、中高生向けのWEB・情報誌・イベントなどの企画・編集・制作ディレクションに携わりワークショップや留学プログラム開発、キャリア教育サービス開発に約７年間従事し、独立。現在はビジネスパーソンや学生を対象に、場とオンラインでマインドフルネスとキャリア教育を教える。これまでに海外の有名アスリートチームや企業、大学、福祉施設など3000名を超える方への一般・法人向けセッションを担当。様々な分野とコラボしながら、人と組織の可能性を最大限に引き出す取り組みをしている。プロフィールの詳細はこちら ■イベント詳細 日時：2021年9月29日（水）19:30〜21:00形式：オンライン・ZoomWebinarを使用したセミナー形式　　　10日間のアーカイブ配信あり！当日参加できない方でもご視聴いただけます！費用：1,500円　　　Awarefyのプレミアムプランに加入している方は優待クーポンコードを入力で500円引き※優待コードの取得は、Awarefyを開いていただき、一番右にある人型のタブの左上の「アカウント設定」ページの「イベント・優待コード」にある本イベントページをご覧ください。詳細は、こちらのブログをご確認ください。また、まだ未加入のみなさまもぜひこの機会にAwarefyプレミアムプラン（450円/月〜）の加入をご検討くださいませ。※ お申し込み後のキャンセルはいたしかねますので、ご了承くださいませ。 ■タイムテーブル 19:30-19:32　ご挨拶19:32-19:37　Awarefyのご紹介19:37-19:47　川井さんのご紹介19:47-20:40　川井さんによるレクチャーとワーク20:40-20:58　質疑応答　　　　　　（参加者のみなさまから事前にいただいた質問にも回答していただきます！）20:58-21:00　ご挨拶 ■Awarefyとは Awarefy は、「毎日の気づきを増やす」をコンセプトとした、心のセルフケアを気軽に行えるスマートフォンアプリです。App Store および Google Play ストア で公開中。月間450円から利用できる、より充実したセルフケアを支援するプレミアムプランの提供もしています。 日々の感情やコンディションを記録し、自分の感情や状態を見える化 自分にあったストレス対処法やセルフケアを見つけられる 毎週届く感情レポートを元に、自分でも知らなかった思考や感情の傾向に気づく マインドフルネスインストラクターや公認心理師が執筆・監修したオーディオガイド 「自分自身と良好な関係を築けているか」を測る、セルフ・リレーションシップ測定機能 ■Awarefy LIVE とは 心のセルフケアアプリ「Awarefy（アウェアファイ）」の開発・運営チーム主催で、ユーザーさまやイベント参加者のみなさまが今、気になる「心のケア」について学びながら、自分らしく生きる気づきやヒントを集めていくオンラインイベントです。

tag:peatix.com,2021-09-16 06:09:57 2021-09-16 06:09:57 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#1124719 tag:peatix.com,2021-09-16 05:51:42 2021-09-16 05:51:42 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#1124708 tag:peatix.com,2021-09-16 01:18:37 2021-09-16 01:18:37 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#1124590