tag:peatix.com,2011:1 2021-11-15T10:00:39+09:00 Peatix 暮らしづくりビレッジ tag:peatix.com,2017:event-291051 2017-09-22T10:00:00JST 2017-09-22T10:00:00JST

2017/09/22（金）10:00-11:00暮らしづくり学校-女性のカラダの悩みを解決！ママトレ-こちらのイベントのご参加には事前予約が必要です。・定員　８名・参加費　￥５００・託児の有無　あり（￥６００/１時間・お子様１名あたり）※事前申し込みの場合のみ受付可能※託児をご利用の際は託児要項を必ず事前にご確認ください。※お子さん同伴でのレッスン参加はできませんので、お子さんをお連れになる場合は、必ず託児をご利用くださいませ。・持ち物　タオル（フェイスタオルのような長いもの）、水分、動きやすい服装※産後１か月から参加して頂けます。（１か月健診で医師が問題がないことを認めた後）【今回のセンセイ】湯座聖美（ユザキヨミ）さん【センセイのプロフィール】日本ダイエット健康協会（JDHA）認定ダイエットインストラクター　日本マタニティフィットネス協会（JMFA）認定ママフィットインストラクター３児の母。自身の出産や育児動作による体調不良、産後太りを経験。福島県での元々の肥満率の高さと、子供の肥満や運動不足が問題視されている中で、家族の食事や健康をお担う女性に減量だけが目的ではなく「自分も家族も健康で美しくなること」をモットーに育児中や働く女性などを中心に身体のしくみや、運動、食事法などを組み合わせダイエットセミナーやワークショップを開催。【センセイからのコメント】妊娠出産を経験した女性の身体はダメージを負っています。メンテナンスせずにそのままで年齢を重ねると、ボディラインが崩れたり、腰痛、肩凝り、骨盤のゆがみなどを引き起こします。レッスンでは女性特有の悩みにアプローチした内容で、疲れづらい身体をつくり女性らしいボディメイクを作るためのトレーニングやストレッチを行い女性特有の悩みにアプローチします。セルフマッサージで骨盤周囲のゆがみ、下半身太りや、重い生理痛やＰＭＳ（月経前症候群）、尿失禁など）ホルモンの分泌を促進し、自律神経の調整を行うことでダイエット効果も期待できます！普段運動してない方でも無理なく出来る内容です。ぜひご参加ください。