tag:peatix.com,2011:1 2021-10-01T13:33:39+09:00 Peatix 松永 真美 tag:peatix.com,2021:event-2905286 2021-09-22T21:00:00JST 2021-09-22T21:00:00JST

【オンラインクラス】流れに乗る練習〜動的瞑想〜＜9月22日（水）、23日（木）21:00〜22:30＞ 人生って、流れみたいなものがあって、どういうわけかなんかうまく乗れる時と乗れない時がある。うまく乗れた時ってなんか、するすると物事が進む。でもそうじゃない時って、どうも色々うまくいかない、みたいな経験って皆さん何度かはしていると思うんです。人って、基本的には大きな流れの中に既にいる。でもそれを自分で止めちゃっている。身体の動きで言うと、わかりやすいんですが、例えば前屈。身体通りに動けば息は止まらず、変な力みも生まれないんですが、前屈をする時に息が止まったり膝や腰が痛くなったりする方は結構多いです。身体は流れを知っていて、それに乗れば息は止まらない。でも、自分で止めてしまう。ここでは、流れに乗ろうとする自分に制限をかけない練習をします。具体的に言うと、3つの動きを通して身体のしたい、をキャッチし、それに応じ続ける練習をします。キャッチして、応じることは誰でもできますが、ポイントはそれをし続けるところにあります。意識している時にはできて、意識していない時にはできない、ではなくて、日常的に意識はせずとも流れに乗っている、と言うような自分でいる練習です。この動きがインプットされると、日常所作もがらりと変わります。深呼吸のクラス、自然呼吸のクラスにでた方は、その精度が変わります。2日間連続での実践がおすすめですが、1日のみの参加でもOKです。＜こんな方におすすめです＞自分に制限をかけずに流れに乗りたい、息を止めない動き方を練習したい、日常の所作を美しくしたい＜開催概要＞ ■日時：2021年9月22日（水）、23日（木）21:00～22:30　（22:15〜質疑応答）／1日のみの参加でも両日参加でもOKです■準備していただくもの：動きやすい服装、1畳分くらいのスペース■参加方法：無料オンラインミーティングソフトZoomを使用します。詳細はお申込み後のメールをご確認ください。■参加費：1日参加5000円、両日参加8000円、DOJO生は割引コードを入力して購入してください ※チケット購入後のキャンセルおよび返金はお受けしておりません。あらかじめご了承ください。■お申し込み：Peatixサイトからチケットをご購入ください。 ＊正式なお申し込みはPeatixでチケットを購入された時点で完了いたします。 ＊お申し込み期限は開催日前日18:00迄です。 ＊領収書が必要な方は、Peatixの受付メールからダウンロードが可能です。主催：Breathe and Remember 　＜ファシリテーター＞呼吸・整体コーチ松永真美／Matsunaga Mami　日本語学を学ぶため、東京外国語大学に入学。大学1年生のときににHIVに感染。卒業後は出版社に勤務。2006年、料理雑誌の編集者時代にマクロビオティックやヨガに出会い学びと実践をスタート。2007年、サンフランシスコ在住のサッチャデーヴァ・ダース師に出会い、瞑想を日常に取り入れはじめ、現在も師より学び続けている。2012年にはヨガの教典『バガヴァッド・ギーター』を学び始める。ベジタリアン・ヴィーガン料理、マクロビオティック、自然療法、アロマテラピー、アーユルヴェーダなどホリスティックに心身を調えるメソッドについて多角的に学習し、日常に落とし込む経験を経て日常の一挙手一投足の質、呼吸の質こそが大切であることに気づく。HIVの治療をスタートして13年後に西洋医学の治療をストップし、東洋医学でのケアに切り替え、約3年で一切の治療をストップ。現在は養生という視点から自分の心身を見つめている。2014年より森田敦史氏のもとで呼吸・整体の学びを始める。2017年、呼吸・整体コーチ認定。・全米ヨガアライアンス200時間ティーチャートレーニング修了・Joe Barnettによる陰ヨガティーチャートレーニング修了・UTLアーサナマスターインテンシブコース修了・UTLアナトミー＆キネオロジーインテンシブコース修了・UTLアジャストメントテクニックインテンシブコース修了・UTLプラーナヤーマインテンシブコース修了・日本式リフレクソロジー「氣流れセラピー」セラピスト・ヨガニードラセラピスト・Traditional Ayurveda Japan 本科（基礎＆実践）修了・Traditional Ayurveda Japan ライフアドバイザー認定・NVC（Nonviolent Communication）International Intensive Training（ノンバイオレント・コミュニケーション国際集中トレーニング）2014、2016 参加・呼吸・整体勉強会 呼吸・整体基礎講習終了・2014年11月～2016年3月webサイト「マイロハス」にて、日々の食事や、食を通じての心身のととのえかたを綴ったコラム「あるベジタリアンの食卓」を連載。・2016年4月～2017年2月webサイト「マイロハス」にて、マインドフルネスを日常に取り入れるコツを綴ったコラム「マインドフルネスでいまを生きる」を連載。