tag:peatix.com,2011:1 2021-09-24T13:33:48+09:00 Peatix 松永 真美 tag:peatix.com,2021:event-2904207 2021-09-15T21:00:00JST 2021-09-15T21:00:00JST

【オンラインクラス】自然体でいる練習〜自然呼吸の回復〜＜9月15日（水）、16日（木）21:00〜22:30＞ そのままでいい、自然にしていればいい、ありのままでいい。よく聞く言葉ですが、それができれば苦労はしない…と思ったことがある方も多いのではないでしょうか。呼吸における「自然体」とは、息を吐くべき時には吐いている、吸うべき時には吸っている、そんな状態です。当たり前、と思うかもしれませんが、実はこれが起きない、逆転している、息が止まっている方はとても多いです。胴体部分の形状の変化に応じて、吐く息が起きたり、吸う息が起きたりします。日常生活は、体の動きによる形状変化の連続です。 この変化に応じた呼気・吸気が起きている=自然であり、 不自然とは、これが起きない(息が止まる、逆転が起こる) ということです。 このクラスは、この自然呼吸を回復させるプログラムを通して「自然体」でいることを体験し、自分に浸透させていきます。本来の自分でいる邪魔をしない練習とも言えます。また、呼吸にまつわる最初の難関であり、多い質問でもある 「普段の呼吸はどうすればいいか?」 という問いへの答えです。 ＜こんな方におすすめです＞楽に生きたい、自分らしくいたい、自分自身のライフスタイル、ワークスタイルに対応できる自分を構築したい、＜開催概要＞ ■日時：2021年9月15日（水）、16日（木）21:00～22:30　（22:15〜質疑応答）／1日のみの参加でも両日参加でもOKです■準備していただくもの：動きやすい服装、1畳分くらいのスペース■参加方法：無料オンラインミーティングソフトZoomを使用します。詳細はお申込み後のメールをご確認ください。■参加費：1日参加5000円、両日参加8000円、DOJO生は割引コードを入力して購入してください ※チケット購入後のキャンセルおよび返金はお受けしておりません。あらかじめご了承ください。■お申し込み：Peatixサイトからチケットをご購入ください。 ＊正式なお申し込みはPeatixでチケットを購入された時点で完了いたします。 ＊お申し込み期限は開催日＜9月15日（水）13:00迄＞です。 ＊領収書が必要な方は、Peatixの受付メールからダウンロードが可能です。主催：Breathe and Remember 　＜ファシリテーター＞呼吸・整体コーチ松永真美／Matsunaga Mami　日本語学を学ぶため、東京外国語大学に入学。大学1年生のときににHIVに感染。卒業後は出版社に勤務。2006年、料理雑誌の編集者時代にマクロビオティックやヨガに出会い学びと実践をスタート。2007年、サンフランシスコ在住のサッチャデーヴァ・ダース師に出会い、瞑想を日常に取り入れはじめ、現在も師より学び続けている。2012年にはヨガの教典『バガヴァッド・ギーター』を学び始める。ベジタリアン・ヴィーガン料理、マクロビオティック、自然療法、アロマテラピー、アーユルヴェーダなどホリスティックに心身を調えるメソッドについて多角的に学習し、日常に落とし込む経験を経て日常の一挙手一投足の質、呼吸の質こそが大切であることに気づく。HIVの治療をスタートして13年後に西洋医学の治療をストップし、東洋医学でのケアに切り替え、約3年で一切の治療をストップ。現在は養生という視点から自分の心身を見つめている。2014年より森田敦史氏のもとで呼吸・整体の学びを始める。2017年、呼吸・整体コーチ認定。・全米ヨガアライアンス200時間ティーチャートレーニング修了・Joe Barnettによる陰ヨガティーチャートレーニング修了・UTLアーサナマスターインテンシブコース修了・UTLアナトミー＆キネオロジーインテンシブコース修了・UTLアジャストメントテクニックインテンシブコース修了・UTLプラーナヤーマインテンシブコース修了・日本式リフレクソロジー「氣流れセラピー」セラピスト・ヨガニードラセラピスト・Traditional Ayurveda Japan 本科（基礎＆実践）修了・Traditional Ayurveda Japan ライフアドバイザー認定・NVC（Nonviolent Communication）International Intensive Training（ノンバイオレント・コミュニケーション国際集中トレーニング）2014、2016 参加・呼吸・整体勉強会 呼吸・整体基礎講習終了・2014年11月～2016年3月webサイト「マイロハス」にて、日々の食事や、食を通じての心身のととのえかたを綴ったコラム「あるベジタリアンの食卓」を連載。・2016年4月～2017年2月webサイト「マイロハス」にて、マインドフルネスを日常に取り入れるコツを綴ったコラム「マインドフルネスでいまを生きる」を連載。