【マインドフルネス入門】2017年8月12日（開催) ☆瞑想マーラプレゼント！マインドフルネスを体験しよう！ | Peatix
tag:peatix.com,2011:1
2017-08-13T15:13:04+09:00
Peatix
Sakiko Shibata
【マインドフルネス入門】2017年8月12日（開催) ☆瞑想マーラプレゼント！マインドフルネスを体験しよう！
tag:peatix.com,2017:event-286022
2017-08-12T13:30:00JST
2017-08-12T13:30:00JST
簡単なヨガストレッチをした後、
全身の細胞を活性化させるボディスキャンの瞑想、
そしてマインドフルネス瞑想の世界にご案内いたします。
プログラムは、カラダに意識を向けること、
リラックスすること、に焦点を当てていますので、
どなたでもご参加いただけます。
まずはストレッチでカラダにスペースをつくり
その後の瞑想でココロにスペースをつくるのが狙いです。
ボディスキャンの瞑想では
カラダの隅々の細胞に働きかけていくので、
眠っていた細胞を目覚めさせていきます。
終わった後に全身の細胞が活性化され、
新たな活力を感じられるような
レッスンプログラムにしております。
ぜひご体験ください。