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簡単なヨガストレッチをした後、
全身の細胞を活性化させるボディスキャンの瞑想、
そしてマインドフルネス瞑想の世界にご案内いたします。
プログラムは、カラダに意識を向けること、
リラックスすること、に焦点を当てていますので、
どなたでもご参加いただけます。
まずはストレッチでカラダにスペースをつくり
その後の瞑想でココロにスペースをつくるのが狙いです。
ボディスキャンの瞑想では
カラダの隅々の細胞に働きかけていくので、
眠っていた細胞を目覚めさせていきます。
終わった後に全身の細胞が活性化され、
新たな活力を感じられるような
レッスンプログラムにしております。
ぜひご体験ください。
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【マインドフルネス入門】2017年8月13日(日)開催 ☆瞑想マーラプレゼント!マインドフルネスを体験しよう!
Sun Aug 13, 2017
10:30 AM - 12:00 PM JST
10:30 AM - 12:00 PM JST
- Venue
- 浦和パルコ
- Tickets
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レッスン料 SOLD OUT ¥3,000
- Venue Address
- 埼玉県さいたま市浦和区東高砂町11ー1 Japan
- Directions
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JR浦和駅東口徒歩1分