tag:peatix.com,2011:1 2021-11-15T09:53:53+09:00 Peatix 暮らしづくりビレッジ tag:peatix.com,2017:event-282852 2017-08-29T10:00:00JST 2017-08-29T10:00:00JST

8/29（木）10:00-11:00暮らしづくり学校-ママトレ-【本講座について】こちらのイベントのご参加には事前予約が必要です。・定員　8名・参加費　¥500・託児の有無　あり（¥600/1時間・お子様1名あたり）※事前申し込みの場合のみ受付可能※託児をご利用の際は託児要項を必ず事前にご確認ください。※お子さん同伴でのレッスン参加はできませんので、お子さんをお連れになる場合は、必ず託児をご利用くださいませ。・持ち物　タオル（フェイスタオルのような長いもの）、水分、動きやすい服装※産後１か月から参加して頂けます。（１か月健診で医師が問題がないことを認めた後）【今回のセンセイ】湯座　聖美(ユザ　キヨミ）さん【センセイのプロフィール】日本ダイエット健康協会認定ダイエットインストラクター　日本マタニティフィットネス協会（JMFA）認定ママフィットインストラクター３児の母。自身の出産や育児動作による体調不良、産後太りを経験。福島県での元々の肥満率の高さと、子供の肥満や運動不足が問題視されている中で、家族の食事や健康をお担う女性の意識を変えることの重要性に気が付き、自身が心身ともに健康に美しくなることで家族の幸せにつながるお手伝いをしたいという理念のもと活動中。減量だけが目的ではなく「心もカラダも健康で美しくなること」をモットーに育児中や働く女性などを中心に身体のしくみや、運動、食事法などを組み合わせたダイエットセミナーやワークショップを開催。letronc-m.com　にてストレッチ動画配信中【センセイからのコメント】出産や加齢、運動不足により骨盤底筋という骨盤の底にある筋肉は衰えるのをご存じですか？普段の生活で意識しづらい筋肉ですが、鍛えることで女性特有のさまざまな悩みを改善することが出来ます。（骨盤周囲のゆがみ、下半身太りや、重い生理痛やＰＭＳ（月経前症候群）、尿失禁など。）その他にレッスンでは女性らしいボディメイクトレーニングやストレッチやマッサージでホルモンの分泌を促進し、自律神経の調整を行うことでダイエット効果も期待できます！普段運動してない方でも無理なく出来る内容です。ぜひご参加ください。