7月バレトン＋アロマストレッチ

バレトン＋アロマストレッチ　レッスン開催！！

7月8日（土）・7月22日（土）

１１：００〜１２：３０

＠東京タワーメディアセンター内　※東京タワー敷地内　薄ベージュの建物になります。

持ち物：タオル、動きやすい服装（シューズ不要）

※超ミネラルウォーター　HEPAR　1本プレゼント

※シャワーはございません。

バレトンとは？？

ダイエット大国アメリカでバレエダンサーが考案。

ニューヨークで「バレエ」（Ballet）をベースに、「ヨガ」と「フィットネス」による調整（Tone）を相乗させた骨格と筋肉に作用する、革新的エクササイズです。

バレエ＝バレエを中心にした動きでカラダのバランスを整え、インナーマッスルに直接的に働きかけます。

ヨガ＝リラックスした呼吸により、全身の筋肉をほぐし、カラダの柔軟性を高めます。

フィットネス＝カラダの表面部の筋肉を鍛えることで、 基礎代謝をアップさせます。

「バレエ」をベースにした優雅な動きをしながら、短時間で

「バレエ」×「ヨガ」×「フィットネス」の相乗的なダイエット効果が期待できます。

シンプル&イージーな動きを、テンポのよい音楽に合わせて気持ちよく動いていくので、

初心者のかたにも、男性の方にもおすすめです！