tag:peatix.com,2011:1 2021-11-15T14:37:43+09:00 Peatix 公益財団法人横浜市スポーツ協会 tag:peatix.com,2021:event-2751109 2021-09-07T13:00:00JST 2021-09-07T13:00:00JST

運動習慣のキッカケになる40分！ 普段意識して動かしていない上半身(肩甲骨)や、コロナの影響で動かしづらくなってしまった下半身の筋肉など明日から生活習慣の一部に取り入れることができる、簡単なストレッチや、トレーニングをおこないます。レッスンでは、フォームや動かしている部位を丁寧に説明しながら進めます。分からない動きは、マイクをONにしてご質問くだされば、会話をしながら進めていきます。みなさまのご参加をお待ちしています。【講師】9月7日、14日担当：鈴木　祥吾肩甲骨周りのセルフチェックとほぐしの運動などしっかりレクチャーします！9月21日、28日担当：目黒　淳美ストレッチや筋トレでバランスを整えましょう！【開催日時】2021年9月7日、14日、21日、28日（火）　13:00-13:40【お申し込みからご参加までの流れ】1.Peatixにて参加の申込をお済ませください。 開催日前日までお申込可能です。2.後日Peatixより視聴ページ情報が入ったメールが送信されます。3.当日は届いたメールのリンク先にアクセスし、Zoomにご登録の上ご視聴ください。【当レッスンについて】・オンライン会議システムZoomを使用して行います。予めZoomのアプリケーションをダウンロードするか、参加URLをクリックしてご参加ください。・レッスン中は、参加者の皆さんはミュートにさせていただきます。・講師よりフォームの確認やお声がけしながら進めていきます、是非ビデオをオンにしてご参加ください。（ビデオオフでのご参加も可能です）・医師の指示により運動を中止している方、痛みのある方は、参加をお控えください。・レッスン中にご気分が悪くなったり、痛みのある動作がある場合には、無理をせず、お休みしていてください。・万が一のレッスン中のケガや体調不良等はすべて参加者様の自己責任となりますので、予めご了承ください。