tag:peatix.com,2011:1 2021-11-15T09:44:00+09:00 Peatix プレマルシェ・スタジオ中目黒 tag:peatix.com,2017:event-274409 2017-07-23T10:00:00JST 2017-07-23T10:00:00JST

お母様、子供さんは綺麗に歩けていますか？猫背や変な座り方をしていませんか？悪い姿勢は骨盤が歪み生理痛にも繋がりますよ 女性の元気は骨盤で決まります。若いうちから骨盤の仕組みを学び、自分の身体を理解してケアすることが大事です。 毎月のラクな生理、将来の出産に備えて身体を整え元気な子宮、柔軟な骨盤を身につけましょう！ 骨盤の開閉力は女性の一生を左右するとても大事なもの 毎月の生理・出産・更年期障害などすべてに通じるからなのです。 女性は一生に約450～500回の月経があります。この月経やPMS（月経前不快症候群）の期間をラクに過ごすことは、私達の日常の幸せに大きく関わってきます。ところが目の使い過ぎ、姿勢の悪さ、甘い物の食べ過ぎなど生活習慣によっては不快症状を引き起こしてしまい憂鬱な期間となってしまいます。 生理は出産の小型版とも言われ、ラクな生理はラクな妊娠、出産でもあります。若いうちから骨盤の仕組みを学んで子宮力・骨盤力をつけ、自分の身体を理解してケアして上げることが大事です。 肩こり・腰痛・生理痛・PMS・便秘・冷え・不眠・更年期障害など、不調をお持ちの方、姿勢が気になる成人女性の方はお一人でも参加可能です。 内容は まず、ご自身の身体を知ることから始めます。 背骨や骨盤のゆがみチェック、歩き方チェック、生理の事、骨盤の仕組みなど学び、これからどうやっていけばいいか…自分でケアする方法を学びます。 精神的にストレスを抱えておられる方も、固まって緊張している筋肉をほぐし緩めて自身の身体を労ってあげましょう。どんどん身体はラクになってゆきますよ。笑顔溢れる楽しい人生を送りましょう。 ◎日　時：2017年7月23日（日）10:00-12:30（9:45受付開始）◎料　金：母娘ペア：お二人で3500円（小学高学年～中高生） 　　お一人様参加可 ： 2500円◎定　員：10名◎持ち物：筆記用具、ゆったりした服装、飲み物、ヨガマットまたはバスタオル、輪っかタオル（貸し出しあり）◎場　所：プレマルシェアカデミー　　　　　京都府京都市中京区御供町294■講師プロフィール中西睦子自力整体ナビゲーター20代後半は冷えや体調不良で流産を繰り返すもなんとか二人目を授かり、その後地域の健康体操に通う。10年を経て健康体操指導士となる。しかし、体の歪みや不調が気になっていたところ、自分で自分の歪みを正すことのできる自力整体に出会い、矢上裕氏を師事、自力整体の指導者となる。自力整体指導歴15年。「多くの方に元気で笑顔一杯の人生を届けたい！」と活動中！女性の健康とメノポーズ協会：女性の健康推進員 地域健康づくりサポーター。