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【京都開催】自力整体講座~慢性的痛みや不調の原因を見つけ出し、セルフケア法を学びましょう~

Description

知っているようで解っていない自分の身体
「あなたの慢性的痛みや不調はどこから?」

例えば、腰や膝が痛いとして
その痛みは普段の身体の使い方の
癖からきているかも知れないし、
骨盤の歪みからくる痛みかも知れない……。

はたまた、食生活の乱れや、
脳(ストレス)からくる痛みかも知れません。

当講座では、コリや歪みのボディマップを書いて、
自身で自分の【カルテづくり】をして頂きます。

また、不調をおこす生活習慣などもチェックしてみましょう。

そこから見えてくるものがあります。
なるべく医療や薬に頼らないで
「自分の身体は自分で守る!」という理念です。

自力整体の実技は
「まるでグルーミングの如く気持ち良い」のが特徴です。

運動でもない、ストレッチやヨガのように
筋肉やスジを伸ばすのでもない、
目を閉じて自身の体を観察しながら、
ただひたすら、自分に没頭して
気持ちよく筋肉のコリを解していきます。
終わったあとは「 ほっこり!まるで湯上がり気分」です。

具体的には
目を緩め、心を緩め、体を緩める。
ツボを使って経絡の流れを整える。
輪っかタオルを使った寝返り整体で歪みや捻れを正す。
姿勢を改善する。(本来のS字カーブに)
自律神経を整える。などです。

効果としては高体温・高排泄・熟睡体へと
体質改善され免疫力・自然治癒力が高まります。

老眼、ストレートネックが気になる方
肩が凝る、腰が痛い、股関節が痛い、
膝が痛い、骨盤の歪みが気になる。
猫背、腰曲がりが気になる。
冷え性、頻尿が気になる方、
血圧が高い方などに適しています。

今回は実技を覚えて帰って
毎日のセルフメンテナンスとしてやって頂けるようお伝えいたします。

「病気は未病のうちにくい止めましょう!」
自力整体は予防医学
【生涯現役・介護不要の人生を目指す方の健康法です】

◎日時:2017年6月24日(土)10:00-12:30(9:45受付開始)
◎料金:2,500円(会場にてお支払いください)
◎場所:プレマルシェアカデミー
京都市中京区三条通猪熊西入御供町294
◎持ち物:
筆記具、飲み物、タオル、ゆったりとした服装、ヨガマット、またはバスタオル

■講師プロフィール
中西睦子
自力整体ナビゲーター
20代後半は冷えや体調不良で流産を繰り返すもなんとか二人目を授かり、その後地域の健康体操に通う。10年を経て健康体操指導士となる。しかし、体の歪みや不調が気になっていたところ、自分で自分の歪みを正すことのできる自力整体に出会い、矢上裕氏を師事、自力整体の指導者となる。自力整体指導歴15年。「多くの方に元気で笑顔一杯の人生を届けたい!」と活動中!女性の健康とメノポーズ協会:女性の健康推進員 地域健康づくりサポーター。

Sat Jun 24, 2017
10:00 AM - 1:00 PM JST
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Venue
プレマルシェアカデミー
Tickets
¥2,500(会場にてお支払いください) FULL
Venue Address
京都市中京区三条通猪熊西入御供町294 Japan
Directions
◎地下鉄東西線・二条城駅前 徒歩7分(最短最寄り) ◎阪急京都線・大宮駅3番出口 徒歩8分 ◎JR・二条駅前 徒歩13分 ◎京都市バス 9号/12号/50号系統 京都駅より13分 堀川三条下車 徒歩2分 ※京都駅からお越しの場合、市バス利用をおすすめします。 バス停から近く、9号/12号/50号系統は主要路線のため数多く走っています。 最も早く出発する9号/12号/50号系統のうちいずれかをご利用ください。
Organizer
プレマ株式会社
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