【マインドフルネス入門】2017年7月23日（日）開催 ☆話題のマインドフルネス瞑想を体験してみよう☆

簡単なヨガストレッチ、呼吸法をした後、

全身の細胞を活性化させる、

マインドフルネスの世界にご案内いたします。

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プログラムは、カラダに意識を向けること、

リラックスすること、に焦点を当てていますので、

​どなたでもご参加いただけます。

カラダの隅々の細胞に働きかけていくので、

眠っていた細胞が目覚めます。

終わった後に全身の細胞が活性化され、

明日からの活力を感じられるような

レッスンプログラムにしております。

ぜひご体験ください。

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また、その日によって、チャクラ瞑想、

感謝の瞑想、ホ・オポノポノの言葉を使う瞑想などなど、

様々な誘導瞑想を行いますので、

楽しみにご参加ください。

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