tag:peatix.com,2011:1 2021-09-12T13:31:51+09:00 Peatix MS tag:peatix.com,2021:event-2710509 2021-09-02T21:00:00JST 2021-09-02T21:00:00JST

2020年3月から始まったコロナ禍は、1年半経った今も収束の兆しが見えていません。自宅やホテルで隔離療養をしている方々の心理的身体的ストレスは大きく、不安感による症状の複雑化や、長期にわたる後遺症で悩む人の増加が社会問題になってきています。伝統的なヨーガの実践は、心理身体療法としての側面を持っています。ヨーガの経験がなくても、どなたでも安全に効果的なセルフケアとして活用することが出来ます。不安や体の不調を抱えた方々、心身の疲労を感じている方に、少しでも楽になっていただきたい！そんな想いで、今回試験的に、3回シリーズで各30分の無料クラスをご提供させていただきます。一日の疲れをいやす、リラックス・タイムとしてご活用いただければ幸いです。どうぞお気軽にご参加ください。※ご参加の際は、ゆったりとした服装で、横になるスペースを確保してご参加ください。ヨーガマットやカーペット、畳など、平らな場所に直接座ることが難しい方は、椅子をご用意ください。【日時】9月2日（木）～4日（土）夜9時～9時半＊最終日の9月4日（土）は、2回のクラスで説明した実践内容をじっくりと体感していただけるようにインストラクションさせていただきます。9時から20分間で実践クラスを終了し、その後9時半まで質疑応答、感想などのシェアの時間とさせていただきます。＊クラス開始後の入室は出来ません。ご注意ください。【担当】齊藤素子（Yoga & Wellness Chandra主宰、医師、医学博士）【内容】心と体を整え、睡眠の質を上げる効果が期待できる簡単な実践をご紹介します。難しいポーズを実践したり、常に新しいことを練習しなくても、ヨーガの効果は確実に実感できます。医師として、臨床現場で患者さんにお伝えしているヨーガのエッセンスを、ご紹介させていただきますので、是非ご参加ください。【こんな方にお勧めです】寝つきが悪い方、夜間目が覚めてしまい、眠れなくなる方、睡眠時間は取れているのに疲れが取れない方、寝起きがすっきりしない方、セルフケアとしてのヨーガに興味がある方、心が落ち着かない方、身体がなんとなくスッキリしない方、呼吸困難感があり不安感が強い方、隔離療養中でどのように過ごしたらいいのかわからない方、自律神経調整法に興味がある方、など※ヨーガの経験がなくても、症状があってもなくても、どなたでもご参加いただけます。【クラスのビデオ録画について】＊実践クラス中は録画をさせていただきます。参加者の方はミュートの状態であれば映りませんので、ご安心ください。＊録画した実践ビデオは、場合によっては、必要とする方々に公開させていただく場合もございます。クラスに参加お申込みをいただいた時点で、同意したことになりますので、ご注意ください。今後、コロナ感染で療養中の方や後遺症でお悩みの方に、広くセラピーとしてのヨーガをお届け出来るよう考えていますが、その内容を検討するための試験的な試みです。ご理解の上、ご協力いただければ幸いです。

tag:peatix.com,2021-08-31 11:21:30 2021-08-31 11:21:30 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#1118168