tag:peatix.com,2011:1 2021-09-11T13:29:02+09:00 Peatix MS tag:peatix.com,2021:event-2710061 2021-09-02T06:30:00JST 2021-09-02T06:30:00JST

医療とヨーガを結ぶコンセプト・ヨーガスタジオ・チャンドラを主宰しております、医師の齊藤素子です。2020年3月から始まったコロナ禍は、1年半経った今も収束の兆しが見えていません。自宅やホテルで隔離療養をしている方々の心理的身体的ストレスは大きく、不安感による症状の複雑化や、長期にわたる後遺症で悩む人の増加が社会問題になってきています。伝統的なヨーガの実践は、心理身体療法としての側面を持っています。ヨーガの経験がなくても、どなたでも安全に効果的なセルフケアとして活用することが出来ます。体調に合わせて、寝たまま、もしくは椅子に座って実践することも可能です。無理のない範囲で体験していただけるよう、ビデオをオフにされてのご参加や、出来そうな部分だけやってみるというご参加も大歓迎です。不安や体の不調を抱えた方々、心身の疲労を感じている方に、少しでも楽になっていただきたい！そんな想いで、今回試験的に、3回シリーズで各30分の無料クラスをご提供させていただきます。平日お仕事がある方も、リフレッシュ・タイムとしてご活用いただければ幸いです。どうぞお気軽にご参加ください。※ご参加の際は、ゆったりとした服装で、横になるスペースを確保してご参加ください。ヨーガマットやカーペット、畳など、平らな場所に直接座ることが難しい方は、椅子をご用意ください。【日時】9月2日（木）～4日（土）朝6時半～7時＊お時間がある方は、7時から15分程度、直接オンラインでご感想やご意見をいただけたら嬉しいです。＊最終日の9月4日（土）は、2回のクラスで説明した実践内容をじっくりと体感していただけるようにインストラクションさせていただきます。6時半から15分～20分間で実践クラスを終了し、その後7時まで質疑応答、感想などのシェアの時間とさせていただきます。＊クラス開始後の入室は出来ません。ご注意ください。【内容】目覚めを良くし、心と体を整える効果が期待できる簡単な実践をご紹介します。難しいポーズを実践したり、常に新しいことを練習しなくても、ヨーガの効果は確実に実感できます。医師として、臨床現場で患者さんにお伝えしているヨーガのエッセンスを、ご紹介させていただきますので、是非ご参加ください。【こんな方にお勧めです】セルフケアとしてのヨーガに興味がある方、心が落ち着かない方、身体がなんとなくスッキリしない方、呼吸困難感があり不安感が強い方、隔離療養中でどのように過ごしたらいいのかわからない方、自律神経調整法に興味がある方、など※ヨーガの経験がなくても、症状があってもなくても、どなたでもご参加いただけます。【クラスのビデオ録画について】＊実践クラス中は録画をさせていただきます。参加者の方はミュートの状態であれば映りませんので、ご安心ください。＊録画した実践ビデオは、場合によっては、必要とする方々に公開させていただく場合もございます。クラスに参加お申込みをいただいた時点で、同意したことになりますので、ご注意ください。今後、コロナ感染で療養中の方や後遺症でお悩みの方に、広くセラピーとしてのヨーガをお届け出来るよう考えていますが、その内容を検討するための試験的な試みです。ご理解の上、ご協力いただければ幸いです。

tag:peatix.com,2021-08-31 11:22:15 2021-08-31 11:22:15 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#1118170