tag:peatix.com,2011:1 2021-11-15T09:45:28+09:00 Peatix zen place academy tag:peatix.com,2017:event-268945 2017-07-29T10:30:00JST 2017-07-29T10:30:00JST

初めてのヤムナボディーローリングＮＹ発！世界25ヵ国に普及している最新ボディーコンディショニングメソッドで再構築されるカラダを実感しましょう！【日程】2017年7月29日（土）　10:30~12:00【会場】BMS R Lab 1 ピラティススタイル五反田併設スタジオ 　　　　東京都品川区西五反田1-25-1 KANOビル 5階 【講師】権藤まどか【料金】4800円【概要】 オフィスでの長時間のデスクワーク、家庭では家事に育児、現代社会に欠かせなくなりつつあるパソコンにスマホ・・・多くの人が活動しているほとんどの時間を、うつむき加減で過ごしています。その為、上半身の姿勢は崩れ、その上半身を支える下半身も座っている時間が長ければ筋力は衰えていくばかりです。重さを支えきれないまま、カラダはゆがみ、関節には痛みが生じ・・・。 ヤムナボディーローリングでは、まず、筋肉が付着している起点の骨の刺激から始めます。 徐々にけん引をかけながらボールの位置を移動させ、筋肉の終点までじっくり刺激していきます。 すると本来あるべき柔軟性が取り戻せ、リリースされた部分はカラダを再構築し始めます。 関節の可動域は広がり姿勢が整っていくのです。 ゆったりとした呼吸を繰り返しながらご自身の体重をボールに沈み込ませてみましょう。ボールのあたっているお体のその場所に呼吸を送り、息を吐きながら気持ちよく深くボールに沈んでいく。それを繰り返した後のお体の違いを是非実感してみてください。【プログラム】ヤムナボディーローリングを初めて行う人にも安心な、初級のルーティンで、カラダ全身へのアプローチを目指します。☆下半身のワーク…脚の柔軟性を取り戻しむくみ解消。しっかりと重心を感じる足に。 ・ハムストリング（腿の裏側）のアプローチ・大腿四頭筋群のワーク☆上半身のワーク…腰痛や猫背を解消。呼吸が広がるのを感じましょう。 ・胸のワーク・背骨のワーク【お申込み/お問い合わせ】 BMS R Lab/ 03-6409-6504 (月~金：9:00~19:00) info@bodymindspiritresearchlab.com