tag:peatix.com,2011:1 2019-11-02T01:50:24+09:00 Peatix M tag:peatix.com,2017:event-268210 2017-06-02T19:00:00JST 2017-06-02T19:00:00JST

Men's FIT CLUB、第3回目です。第3回のテーマは、「How to get a six-pack」 シックス・パックをつくるには、腹部の脂肪のカットや腹筋群の筋肥大をはじめ、いくつものプロセスがあります。 今回はその全体像と具体的な進め方を座学で学んだあと、腹筋群のワークアウトの中でも特にシックスパックをつくるのに効果的な種目を解説を交えて実践していきます！ 【日時】6月2日（金） 午後7時～8時 【場所】lululemon原宿ショールーム 【料金】無料 【定員】20名 【持ち物】運動のできる格好・スニーカー 【インストラクター】Ryoko (男性専門ボディメイク・コンサルタント / lululemon原宿スタッフ) ------------- 詳細------------- ①learning（座学）【How to get a six-pack】 ・シックス・パックをつくるプロセス ・脂肪カットの方法 ・腹筋群の筋肥大方法 ・腹筋群のトレーニング戦略（トレーニングボリューム、種目選択など） など ②work out（ワークアウト） シックス・パックのための腹筋種目を解説つきで実践 男性なら誰もが手に入れたいシックス・パック！ ただやみくもに食事制限をしたり、腹筋の筋トレをするのではなく、まずは全体像を理解して的確にアプローチしましょう！ -------------Men's FIT CLUBとは？-------------毎月第1・第3金曜に実施。男性限定、ワークアウトをしてかっこいいボディをつくるクラブです。毎回、座学とワークアウトがあるので、知識をつけながらボディメイク出来ます。 インストラクターは、男性専門ボディメイク・コンサルタントで、ルルレモン原宿スタッフのRyokoです。 http://www.r-physiquelab.com/▼担当Ryokoより▼ボディラインに大きく関与する、姿勢・脂肪・筋肉へとアプローチして、かっこいい体をつくっていきます。敷居は決して高くないので、お気軽に参加してくださいね！ ＊お申し込みの際は以下の注意事項をお読み下さい。お申し込みいただいた時点で注意事項に同意いただいたものとみなします。-------------注意事項------------- ・セッションへの参加は、参加者ご自身の責任において行って下さい。主催者は如何なる怪我や身心の疾患に関する責任を負いません。 ・参加において、何かしら健康上の不安・問題がある場合は、必ずかかりつけ医の判断を仰いで下さい。 ・万一、セッション中に体調が優れないと感じた場合は、参加を中断し、スタッフへご連絡下さい。 ・所持品はご自身で管理して下さい。破損・紛失に関して主催者は一切責任を負いません。 ・本イベントでの参加者の模様を写真または動画にてWebその他の媒体に掲載する可能性がございます。 ・参加者が未成年者の場合は、親権者等の法定代理人の承諾を得て参加して下さい。