tag:peatix.com,2011:1 2019-11-02T02:30:30+09:00 Peatix 品川区トライアスロン連合 tag:peatix.com,2017:event-261847 2017-05-09T19:30:00JST 2017-05-09T19:30:00JST

青山トライアスロン倶楽部が主催する「筋膜リリース教室＆ランレッスン」に、品川区連合の会員は割引で参加できることになりました。今注目の高まる「筋膜リリース教室」を受けつつ、ランのレッスンも行います。青山トライアスロン俱楽部若杉コーチと一緒に、パフォーマンス向上を目指してください！定員12名限定と少数でのイベントですので、お早めにお申し込みください。★若杉コーチよりコメント★皆さん、筋膜リリースという言葉はご存知ですか？グリッドフォームローラーという道具を使いながら身体のパフォーマンスアップやセルフケアを目的としています。　アメリカのトライアスリートが開発し、最近では各分野の国内トップアスリート(プロゴルファー:石川寮選手、陸上競技100m日本代表:福島千里選手など)や芸能界(EXILE、嵐など)の面々がマイブームとして行っている事で注目を浴びています。みなさんのカラダは頭の天辺から足先にかけて「筋膜」という蜘蛛の巣状の物で覆われています。筋膜は日々過ごして行く中で(姿勢の崩れや過度のトレーニングによって)部分的に収縮してしまいます。その結果、身体に痛みや歪みを発生させるだけでなく動きにも制限が生まれてしまい、いくら頑張ってトレーニングを続けてもなかなか実にならない事が多いと言われています。　トライアスロンは3種目ある中でも常に重力・根本的な動作に変化があります。種目ごとに見合った動きを覚える事が重要です。3種目トレーニングするだけでも大変なのに、更にトレーニングパフォーマンスを自分自身で落としてしまっていたら損をしていると思いませんか？　「必要な筋肉を必要な方向へ動かす！」少しでも効率良い動きを目指すために、筋膜の縮みやねじれを部分的にリリースしてみませんか？筋膜リリース…是非一度体験してみてください！どんな方でもご参加できます。【日時】5/9（火） 19：30～21：00【場所】港区スポーツセンター　　　　　　　【集合】19：15　港区スポーツセンター3F　　　　【参加費】品川区トライアスロン連合会員：2,500円　　　　　＊グリッドフォームローラーのレンタル料金含む。　　　　　グリッドフォームローラー持参の方：2,000円　　　　　連合以外の方：3,500円　　　　　連合以外でローラー持参の方：3,000円＊施設使用料はお客様負担。（港区在勤・在住者：500円、区外800円）※レッスン終了後、あるいはレッスン前でも上記料金でジムエリア使い放題、プール２時間利用可【定員】各12名限定