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【6/3開講】ココロとカラダを整える「やさしいヨガ」レッスン!

Description

ヨガには興味あるけどスタジオに行くのはちょっと・・・
その一歩を踏み出せない方、まずはB-semiのセミナールームで
ヨガ体験をしましょう!

呼吸を整えながらポーズをとっていくことで、「ココロ」と「カラダ」を一つにしていきます。
ヨガを通してご自身のココロとカラダの変化を体感してみませんか?
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「ヨガ」という言葉には「結ぶ」「繋げる」という意味があります。
呼吸というツールを使いながらご自身の「ココロ」と「カラダ」を一つにしていき、心身ともにバランスのとれた状態にしていきます。

ヨガで健やかな「ココロ」と「カラダ」を目指しませんか

5人までの少人数制なので、ヨガを始めたい方身体が硬い方、体力に自信がない方でも安心。
参加した方々の体調に合わせてクラスを行っています
年齢、性別問わずどなたでもご参加いただけます

心地の良いゆったりとした時間を皆様と共有出来たらうれしいです。

ヨガを一緒に楽しみましょう♪

◆クラスの流れ◆
ウォームアップ
坐って姿勢を整え気持ちを落ち着かせていき、足裏から徐々にカラダをほぐしていく

坐りポーズ、立ちポーズ、仰向けのポーズなど基本的なポーズをゆっくり丁寧に行っていく
(最後のお休みのポーズに向けてクールダウンしていきます)

そして、もう一度、坐り呼吸を整えクラス終了

◆効果◆
骨盤矯正、冷え、代謝アップ、猫背
むくみ、肩こり、腰痛、リラックス、ストレス解消など

【このような方におすすめ】

初めての方から経験者の方まで、男性もご参加いただけます。
ご夫婦、ご家族、お友達との参加も大歓迎です!
・デスクワークの方
・立ち仕事の方
・運動を始めてみたい方
・体質改善をされたい方
・カラダの歪みが気になる方
・カラダとココロのメンテナンスをしたい方

◆持ち物◆
動きやすいウェア、お飲み物、タオル
ご自身のヨガマットを使用されたい方はご持参ください

◆受講料◆
¥3,240(税込)※ヨガマット代込み

ヨガインストラクター:脇 萌実(わき もえみ)

法政大学国際文化学部卒業後、全米ヨガアライアンス(RYT200)を習得し、フリーのヨガインストラクターとして活動中。
学生時代は、コミュニケーションや心理学にも興味を持ちNLP(実践心理学)や交流分析を学ぶ。
健康や食にも元々関心があり、ファスティングマイスターの資格も取得する。卒業後は、中学生の頃から続けていたヨガを本格的に勉強するため、ハワイにて全米ヨガアライアンスを取得。
現在は、中目黒、横浜関内にて定期的にヨガクラスを開催中。
その他、おうちヨガ、オフィスヨガなど出張ヨガも実施中
ヨガを中心に「カラダとココロを健康に幸せな毎日を」をテーマに楽しく伝えている。
・全米ヨガアライアンス(RYT200)
・IHTA認定 5min Yoga Exercise Teacher
・TCカラーマスターセラピスト
・ファスティングマイスター
・米国NLP協会認定マスタープラクティショナー
・シータヒーリング

【お申込み】
BIZTecトレーニングセンターB-semi
03-5444-6021 受付時間10::00~17:00(平日)
info@b-seminars.com(24時間受付)
Sat Jun 3, 2017
10:30 AM - 12:00 PM JST
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Venue
BIZTecトレーニングセンター5F
Tickets
受講チケット SOLD OUT ¥3,240
Venue Address
東京都港区芝5-19-4芝5ビル5F Japan
Directions
JR田町駅から3分、地下鉄三田駅から1分
Organizer
BIZTecトレーニングセンター
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