tag:peatix.com,2011:1 2021-11-15T14:32:04+09:00 Peatix Dr.あきこ tag:peatix.com,2021:event-2585706 2021-08-21T10:00:00JST 2021-08-21T10:00:00JST

幸せと健康をひとりひとりが主体的に作る社会を、一緒に目指しませんか？ 　2020年、日本の死亡数が減ったのをご存知ですか？コロナ感染によって亡くなった方がいらっしゃる一方で、行動変容によって生活習慣病による死亡数は減ったのです。病気は、病院で治すことが必要な場合もありますが、ひとりひとりが普段の行動を変えることで、人はもっと健康になれるのです。私たちは、どうすれば人がもっと幸せで健康になれるのかを追求しています。たくさんの研究結果を調べて分かったことは、健康を作るためには栄養だけ、運動だけ、など単一アプローチでは作れないということです。そう、多面アプローチが必要なのです。多面アプローチに不可欠の要素は、7つ。マインドフルネス、well-being、栄養、運動、睡眠、脱依存、習慣化です。この健康の７原則を知ってもらい、多くの人が実践して、社会全体がより幸せで健康なるように、医師として、そして脳科学の専門家として研究と改善を重ね【マインドフル・ライフコーチ】（略称MLC）という講座を作りました。　今回、2018年からご提供しているマインドフル健康指導士という資格をリニューアルし、名前も変更しました。内容では、「脱依存」という項目が新たに加わり、コミュニケーションとポジティブ心理学をwell-beingとして統合しました。また、これまでの「学び」に加えて、たくさんのワークショップを一緒に行います。実際の生活に落とし込み、理想の健康習慣を身につけることができる内容になっています！　＜１０月からの本講座の内容＞1.      マインドフルネス2.      Well-being3.      栄養4.      運動5.      睡眠6.      脱依存7.      習慣化ぜひ、こちらの動画をご覧いただき、共感して頂ける方に資格を取って一緒に活動して頂きたいと考えています。　◆ドクターAKIKOの挑戦　　　https://www.youtube.com/watch?v=4YJGRqx6E3g　◆これまで医療従事者の方、セラピストさん、ヨガ講師の方など、沢山の方に学んでいただいてます。　　・受講生のインタビューはこちら　　・活動中の受講生の紹介はこちら ーーーーーー講師山下あきこ内科医、株式会社マインドフルヘルス代表取締役脳神経内科医、一般臨床内科医として活動したのち、健康を自分で作る社会を目指して病院を退職し、株式会社マインドフルヘルスを設立。アンチエイジング医学、脳科学、マインドフルネス、コーチングを取り入れたセミナーやweb情報配信サービスを提供し、生活の中で賢い選択を習慣化できるよう支援している。「マインドフル健康指導士」の認定資格が取得できるウェブ講座の配信や、オンラインイベントの主催も手がける。著書「やせる呼吸」（二見書房）※「マインドフル健康指導士」→8月より「マインドフル・ライフコーチ」としてリニューアルいたしました。・株式会社マインドフルヘルス公式ホームページ：https://mindful-health.co.jp/－－－－－－－－＜開催概要＞日時：①2021年８月21日(土)10:00-11:30　　　②2021年８月30日(月)19:00-20:30　　　③2021年9月1日(水) 13:00-14:30　　　④2021年9月4日(土) 9:00-10:30　　　➄2021年9月7日(火) 13:00-14:30　　　⑥2021年9月15日(水)19:00-20:30※体験していただく内容やお話しする内容は開催日すべて同じ内容です。　　　　参加費：無料当日準備するもの：チョコレートやナッツ等のおやつをご準備ください。　　　　　　　　　（食べる瞑想体験で使用します）開催場所：オンライン開催　　　　　無料オンライン会議ツールの「zoom」を使用します。　　　　　・参加のしかた　　　　　　開始当日にpeatixの視聴ページから視聴できます。　　　　　　peatixイベント視聴ページの詳細はコチラーーーーーー主催：MindfulHealth【個人情報の取り扱いについて】ご入力いただいた個人情報は、イベント主催者の連絡および告知の目的にのみ利用させて頂きます。ご提供いただいた情報を適切に管理し、特段の事情がない限り本人に承認なく第三者に開示、提供することはありません。

tag:peatix.com,2021-08-19 04:38:35 2021-08-19 04:38:35 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#1105959