tag:peatix.com,2011:1 2021-11-15T14:32:28+09:00 Peatix そのままの空間 ~ My Place of Mindfulness & Compassion ~ tag:peatix.com,2021:event-2474997 2021-08-28T09:00:00JST 2021-08-28T09:00:00JST

 【 マインドフル・セルフ・コンパッションMSC 入門編　オンライン講座  】 　このMSC入門講座では、マインドフル・セルフ・コンパッションのプログラムや内容に関する基礎知識、そして実際のプログラムから瞑想の実践やエクササイズをご紹介し、日常でも活用していただける内容を体験していただけます。　　これまでに瞑想やマインドフルネスのご経験がない方も、問題なくご参加いただけます。また、MBSRやMBCTなどを修了された方やマインドフルネスのプラクティスを継続されている方で、MSCがどの様なものか体験されたい方も歓迎です。　　そして、９月１１日（土）から開催されるMSCオンラインコース  ( UCSDマインドフルネス・センター主催）の受講を考えていて、事前にプログラムの内容を体験してみたいという方も、どうぞご参加ください。　◎マインドフル・セルフ・コンパッション・プログラム（MSC）は、2012年にクリスティン・ネフ博士とクリストファー・ガーマー博士によって開発された心理教育プログラムです。困難な状況に陥った時に、自分自身がむずかしい状況にいるということそのままを受けとめ、大切な友人に対応するように、辛い自分自身に優しくいたわりを持って対応できる、そんなより健康的な自分自身との関係性のあり方やスキルを育んでいくプログラムです。      【　講師紹介　】 　　　　　　　　　　ハースのり子　　　　　　　　　　　　　　　　 カリフォルニア大学　　　　　　　　　　　　　  サンディエゴ・マインドフルネス・センター         マネージング・ディレクター                                MBSR認定講師・MSC認定講師松本真紀子米国ハコミ研究所・認定セラピストマインドフルネス講師MSC Teacher in Training【　日程　】※日本時間での表示です。海外から受講される場合は、現地時間をご確認ください。2021年8月28日（土）午前９〜１１時（２時間）【　受講費　】　  4,000円【　お申し込みにあたって　】●マインドフルネスや瞑想のご経験のない方も、ご参加いただけます。●しめ付けのない楽な服装でご参加ください。●お好みでクッションやブランケットなど、ご自身が心地よく座れるために環境を整えてください。●ビデオ画面をオンにしてのご参加をお願いしています。もしも止むを得ない事情があり、自己紹介に参加できない場合は、Zoom上のチャット機能より講師にメッセージをお送りください。●参加人数は20名前後の予定です。●精神科や心療内科に通院中の方、カウンセリングを受けている方は、必ず主治医や担当カウンセラーにご相談のうえ、お申し込みください。●キャンセルは講座当日７日前までご返金可能です。