tag:peatix.com,2011:1 2017-03-12T16:38:04+09:00 Peatix オフィス悠々 tag:peatix.com,2017:event-239159 2017-03-11T13:30:00JST 2017-03-11T13:30:00JST

部下にイライラ、上司にムカムカ。家族にドッカン。こんなことはありませんか。ご自身の怒りをコントロールするために今話題のアンガーマネジメントを学びましょう。この講座ではアンガーマネジメントを身に付けるための3週間トレーニングを学びます。定員10人、少人数の講座です。参加者がたくさん話せる楽しい講座です。同日午前にアンガーマネジメント入門講座も開催します。1日でアンガーマネジメントを学びたい方にもお勧めです。http://peatix.com/event/239020/view■こんなことを学びます■知る、変える、やってみるという三つの順を追っていきます。1　知ろう　「会社のアイツのせいで」　「夫が○○だから」　「妻が・・・と言ったから」　「子供が××で・・・」　あなたは何に怒っていますか。　まずは何に怒っているかを知ってください。　参加者同士で話してみましょう。　話すだけでストレスが解消しますし、　解決方法も見つかります。　これは「怒っている人の話を聴く」訓練にもなっています。　「お客さんの理不尽な怒りをどうするか」　と思っている人にもお勧めです。2　見方を変えよう　「あの人のせいで私が怒っている」と私たちは思っています。　本当ですか。　同じ出来事であっても怒る人も怒らない人もいます。　ご自身のものの見方を変えてみましょう。　でも、どうやって？　お1人ではなかなか変えることができません。　でも仲間と一緒なら大丈夫。　へえー、こんな考え方もあるんだ。　明日からイライラが減ります。　ここが応用講座の一番のポイントです。　入門講座では「物の見方のくせ」を見つけただけ、　それだけでも収穫ですが、今度はそれを変えていきます。　あの人が悪い、私が悪いとは思えない、という方、　目から鱗を落とす体験をしてみてください。3　やってみよう　考え方が変わったけど今までと違うことは恥ずかしい。　　思わず今までと同じ反応をしてしまう。　今までとちょっと違ったことをする、　憧れの人の演技をするということをやってみます。　1人ではなかなかできませんよね。　皆の前で思い切ってやってみましょう。この他に、3週間での目標管理の仕方、評価の仕方も学びます。3週間後には、生まれ変わったあなたが。入門講座の2倍の時間なので、あなたの問題に即し、「この場合にはこうすれば」「これはこうも言える」など、あなたの問題に即して解決していけます。■講師はどんな人■オフィス悠々代表　高田しのぶ日本アンガーマネジメント協会のシニアファシリテーターです。あちらこちらの講座に引っ張りだこで、800人を超える人にアンガーマネジメントを教えました。ラジオ（西東京FM）やテレビ（J:COM）にも出演。■興味があるけど高いですね■何言っているんですか。12で割ってください。1か月たったの900円です。それに一生ものの技術なのですからあなたの残りの人生で割ると1年数百円ではないですか。年数百円で怒りをコントロールできる。買わない手はありません。