tag:peatix.com,2011:1 2021-11-15T09:18:23+09:00 Peatix Joy Living Lab. tag:peatix.com,2017:event-238418 2017-03-16T10:00:00JST 2017-03-16T10:00:00JST

NPOマドレボニータ 産後セルフケアインストラクター 佐藤直子とJoy Living Lab. キャリアコンサルタント 石井由貴のコラボ企画です！産後、復職準備中の方々のためのエクササイズと、復職にフォーカスしたワークショップを各１時間ずつ体験いただきます。年度始めに育休からの復職の方も多くいらっしゃるこの時期、エクササイズで身体を動かし温め、復職に向けての不安や期待を語り合う時間をもちませんか？ご参加をお待ちしています^^◆内容・前半（担当佐藤）：バランスボールエクササイズ&セルフケア・呼吸バランスボールを使った適度に負荷のかかるエクササイズを行うことで、復職前の緊張をほぐし、体調を整えます。また自分で普段から行えるセルフケア・呼吸方法をお伝えします。・後半（担当石井）：復職に向けての準備ワークショップ復職に向けての不安を明るみにだして確認し、ライフロールシートで復職後の生活を展望します。ご参加の方に復職直前チェックシートをプレゼントします。◆日時　3/16（木）10:00-12:00（9:30開場）◆持ち物・服装・動きやすいウェア(ジーンズ、ストッキングはＮＧです)・お茶やお水などの飲み物・タオル、上着、レッグウォーマーなど(汗をかきますので冷え防止のため)・筆記用具・ボールエクササイズは裸足で行いますので、靴は不要です。・赤ちゃん連れの方：赤ちゃんの着替え、オムツ、タオルなど。※エクササイズ後、赤ちゃんもお通じが良くなります。着替えやオムツは多めにお持ちくださいね。◆お子さん同伴について 生後210日まで（2016年8月18日生まれ以降）の赤ちゃん 上記日程よりも前に生まれたお子さんは信頼できる方または一時保育などに預けて単身でお越し下さい。　※産後2カ月以内で参加希望の方はご相談下さい。※同伴されるお子さまが生後210日以内であっても、ズリバイ等で移動範囲が広く、ボールエクササイズ時に危険であると判断される場合には、預けての単身参加をお願いすることもありますので予めご了承ください。◆講師紹介・佐藤直子NPO法人マドレボニータ認定　産後セルフケアインストラクター一般社団法人日本アンガーマネジメント協会　アンガーマネジメントファシリテーターhttp://ameblo.jp/tochigi35care/・石井由貴女性の健康とキャリア支援をする　Joy Living Lab.主催GCDFキャリアカウンセラー国家資格キャリアコンサルタントhttp://joyliving.strikingly.com/