tag:peatix.com,2011:1 2019-11-05T16:38:21+09:00 Peatix cocokuri tag:peatix.com,2017:event-229328 2017-02-25T10:30:00JST 2017-02-25T10:30:00JST

「メール返さなきゃ！」「明日の仕事、不安だな」「私、友達にどう思われているんだろう…」「昨日のプレゼン、失敗しちゃったな。」明日の不安や昨日の失敗が頭のなかでふわふわ。自分の頭の妄想がコントロール出来たらどんなに楽なんだろう…そんな風に思ったことはありませんか。最近話題になっているマインドフルネスでは、忙しい日常の中でも自分の中で勝手に出てくる妄想をコントロールし、心と向き合う方法なんです。今回のイベントでは、ヨガや写経を通しながら、マインドフルネスのコツをお教えしていきます。地元のお母さん達がつくる、地元・旬の食材を使ったお料理、お坊さんとのお話も楽しめますよ！---------------------------------------------------------------＜1日目＞10:30　　JR外房線 勝浦駅 改札集合11:00～　オリエンテーション　　　　　・デジタルデトックスの意義　　　　　・今、ここ、私に気づく時間をしっかり作る　　　　　・デジタル機器のお預かり11:30～ 　ゆったりヨガでリラックス12:30～ 　昼食（精進）　　　　　・（食後）自己紹介13:00～ 　会場寺院周辺散策　13:45～ 　「しなやかで折れない心をつくる」　　　　　 ・このリトリートでの目標を記入　　　　 　・ストレスを生み出す「思考のクセ」とは？ 　　　　 　・ストレスとの付き合い方15:00～　瞑想の時間　　　　　・マインドフルネス瞑想の始め方　　　　　・マインドフルネス瞑想の実践18:00～　夕食　　　　　※地元の旬の食材をいただきます。精進ではありません。19:00～ 「人と社会への思いやり」　　　　　・思いやりのあるコニュニケーションとは？　　　　　・自利利他円満の考え方　　　　　・慈悲の瞑想20:30～　ホテルに移動　就寝＜2日目＞7:00～　朝のお勤めに参加　瞑想の時間　8:00～　作務　朝粥　　9:00～　朝市散策　勝浦朝市の詳細はこちら10:30～ 写経（本堂では、自由に瞑想できます）12:00～　昼食（精進）12:30～　自由時間（本堂では、自由に瞑想できます）13:30～ 「感謝」　　　　・感謝の気持ちが自分を元気にする14:30～　２日間のまとめ　　　　・研修の振り返り　　　　・デジタル機器のご返却15:45～　JR外房線 勝浦駅 解散 集合場所・解散場所25日(土)の集合は、10時30分 JR外房線 勝浦駅改札となります。※東京駅9:00発の特急わかしお 3号に乗車いただくと、勝浦駅10:28着ですので便利です。http://www.jreast-timetable.jp/1701/train/035/039551.html26日(日)の解散は、15時45分 JR外房線 勝浦駅となります。※勝浦駅15:59発の特急わかしお16号に乗車いただくと、東京駅17:34着です。http://www.jreast-timetable.jp/1701/train/075/079511.html公共交通機関の運行時間などのお問い合わせは、各運行会社にお願いします。会場寺院に車でお越しになる方は、事前にご連絡ください。 定員【女性限定】12名（最低遂行人数5名）※定員なり次第、締め切らせていただきます。※2月20日までに、参加者が5名に満たない場合は開催中止とさせていただきます。※その際、参加費は全額返金いたします。持ち物筆記用具ヨガマットをお持ちの方はご持参ください。（お持ちでない方は、ご連絡ください）宿泊準備服装体を動かしやすい服装上下（会場寺院での着替えも可能です）街歩きをしやすい靴お寺は冷えますので、暖かな上着もご準備くださいデジタル機器のお預かりについてスマホ、タブレットなどのデジタル機器は、開会式に自主的にお預けいただき、閉会式にご返却いたします。お預かり中は、会場寺院の金庫に保管させていただきます。やむおえない事情がある場合は、スタッフまでお申し付けください。※宿泊費・食費は、別途16200円（税込）会場でお支払い頂きます。▽講座詳細はコチラhttps://www.cocokuri.com/program/detail/about/product_id=41210■講師紹介　コーチ　佐々木教道日蓮宗妙海寺　住職一般社団法人寺子屋ブッダ理事（http://www.tera-buddha.net/）　ＯＮＥ勝浦企業組合理事日蓮宗千葉県南部教化センター　センター長1977年、千葉県勝浦市生まれ。立正大学仏教学部宗学科卒業。2002年千葉県勝浦にある正榮山妙海寺の住職となる。同時に新たな布教方法を確立する為に音楽活動を開始。仏教の教えを、音楽を通して分かり易くつたえている。熱血！！勝浦タンタンメン船団（現：ＯＮＥ勝浦企業組合）で食を通じた町まちおこしを行い、今まで流通されていなかった未利用の地域資源を活用した「勝浦マヒマヒプロジェクト」などを手掛ける。また、当寺子屋ブッダでは、「テンプルステイ」をはじめとして「寺市」「ミラクル人会議」「メディカル仏教」など地域コミュニティーのハブとなるべく現代におけるお寺の可能性を追求している。