tag:peatix.com,2011:1 2019-11-02T06:11:53+09:00 Peatix LOVESPO tag:peatix.com,2017:event-225211 2017-01-07T11:00:00JST 2017-01-07T11:00:00JST

バレトン＋アロマストレッチ　レッスン開催！！1月7日（土）・1月21日（土）１１：００〜１２：３０＠東京タワーメディアセンター内　※東京タワー敷地内　薄ベージュの建物になります。持ち物：水分、タオル、動きやすい服装（シューズ不要）※シャワーはございません。バレトンとは？？ダイエット大国アメリカでバレエダンサーが考案。ニューヨークで「バレエ」（Ballet）をベースに、「ヨガ」と「フィットネス」による調整（Tone）を相乗させた骨格と筋肉に作用する、革新的エクササイズです。バレエ＝バレエを中心にした動きでカラダのバランスを整え、インナーマッスルに直接的に働きかけます。ヨガ＝リラックスした呼吸により、全身の筋肉をほぐし、カラダの柔軟性を高めます。フィットネス＝カラダの表面部の筋肉を鍛えることで、 基礎代謝をアップさせます。「バレエ」をベースにした優雅な動きをしながら、短時間で「バレエ」×「ヨガ」×「フィットネス」の相乗的なダイエット効果が期待できます。シンプル&イージーな動きを、テンポのよい音楽に合わせて気持ちよく動いていくので、初心者のかたにも、男性の方にもおすすめです！