tag:peatix.com,2011:1 2017-04-09T23:56:16+09:00 Peatix みちひらき開運師 むいさん tag:peatix.com,2016:event-220538 2016-12-18T08:00:00JST 2016-12-18T08:00:00JST

最近、「マインドフルネス」という言葉をよく耳にすると思います。では、なぜ今マインドフルネスが注目されているのでしょう？マインドフルネスを定期的に行うことで、雑念や日常に囚われている思考を整理し、落ち着いて冷静に判断できるよう、脳の働きを整えていけるようになります。では、マインドフルネスはどのように行えばよいのでしょう？本を見てやってみたけど、やり方は本当に正しいのでしょうか？この講座では、マインドフルネスに慣れていない方や、一人ではどうしても実行しにくいという方をを対象に、マインドフルネスを体験していただき、ご自宅や移動中など、おひとりでできるようにやり方をお伝えいたします。まずは5分から。心を静めて頭をクリアにしてみませんか？