tag:peatix.com,2011:1 2021-08-13T13:22:19+09:00 Peatix te tag:peatix.com,2021:event-2191031 2021-08-05T21:00:00JST 2021-08-05T21:00:00JST

こちらは『【オンライン】マインドフルネスサロンsatis』の無料体験会イベントページですーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー　　　　　　　たった15分　　　　　一呼吸からはじまる　　　　　豊かな毎日。心の健康。　　大切なことを大切にしたいあなたへーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー忙しい毎日を過ごす中で、ふっと力を抜いて本来の自分に戻れる時間はどのくらいありますか？本当に大切なことを大切にできていますか？不確実で不安定で曖昧な現代だからこそ、日々の中で一歩立ち止まり、適度に力を抜き、息を抜くことで本来の自分を取り戻し、予測不能な現代を生き抜くしなやかな心を育てていくことが大切です。このオンラインサロンでは、一日のオンオフの切り替えができる時間帯にマインドフルネスを行います。その実践と継続を通して、仲間とともに毎日を豊かに、そして自分自身の心の健康を育んでいきます。あなたの毎日を豊かに、心を健康に。大切なものを大切にできる自分へ、一歩踏み出してみませんか？【こんな人におすすめ】・朝型にシフトして健康的な毎日を送っていきたい方・少しでも自分の時間をとっていきたい方・時間帯にかかわらず仕事をしていて自分の時間が取れていない方・慢性的な疲れやだるさをすっきりさせたい方・集中力を高めていきたい方・ストレスに強い心を作っていきたい方【マインドフルネスの期待できる効果】・集中力が高まる・ストレス状況下で平静を維持することができる・創造性が向上する・脳が休まる・免疫力が向上する【マインドフルネスサロンsatisの流れ】※zoomを使用します平日朝夜各15分ずつ （朝6:45-7:00/夜21:00-21:15）・5分　：マインドフルネスコーチからの小話、等・10分 ：瞑想（簡単なガイドを行います）※日によって紙のノートを使った気づきの力を高めるワークを行います（ノートはご自身でご用意ください）※上記内容は日によって変更する可能性があります※他詳細はこちら【当体験会開催日時】8/5（木）21:00～21:15-当日の流れ※実際に【マインドフルネスサロンsatis】を体験していただきます※開始5分前からご入室いただけます　【当サロンメンバーの声】・コロナによる仕様変更に気持ち的に振り回されて頭の整理がつかない状況で参加しました。参加したことで、朝の時間が豊かになり、自分でどうにも出来ない事は手放せるようになったおかげで、イライラが少なくなり、何とかなると思えるようになりました。瞑想のお陰で、迷走しないで繁忙期を乗り越えられそうです。早起きを習慣化したい人にもお勧めです。50代女性・仕事が重なってアップアップすると仕事が進まなくなってしまうところがありましたが、マインドフルネスの実践を続けることで、一旦心を落ち着けることができるので、解決に向けた行動や選択肢を冷静に選ぶことができるようになりました。 心の持ちよう・在りようを整えることって、重要なんだなと思います。日々忙しくて、自分の心を落ち着かせる時間がなかなか取れてないな、という人にお勧めです。40代男性・気になることが沢山あり地に足がついてない状態の時がありましたが、気づくことで優先順位をつけやすくなりました。また、自分というものが理解できつつあります。40代男性【他】・オンライン会議システムzoomを利用します。ご自身で設定の上ご参加ください。・当体験会はカメラオンでのご参加をお願いしております。・申し込み締め切りは前日18:00までとなります・オンラインサロンの詳細はこちらから　※初回限定30日間無料体験キャンペーン実施中　　https://www.temiru.net/plans-pricing・ご参加いただく方にはLINE登録をお願いしております。　当日のセミナーだけでは伝えきれないマインドフルネスに関する内容や　最新セミナーのご案内を配信しております。以下URLからご登録ください。　https://lin.ee/elQGzpw・申し込み確認後、専用のzoomURLを登録メールにお送りいたします。・開催時刻までに専用URLからお入りください。開催時刻を過ぎてのご入室はできませんのでご注意ください。・申込された方と入室された方が一致しているか確認させていただくため、zoomの名前表示を申込者名に変更してお入りいただきますようお願いいたします。・最少催行人数は1名です。・自然災害、講師の急病など真にやむを得ない事情により、急な開催中止になる場合がございます。 中止に伴う不便、費用、その他の個人的損害について、弊社では責任を負い兼ねます。恐れ入りますが、予めご了承ください。【当サロンで大切にしていること】『毎日を豊かに、心を健康に。』をビジョンに掲げているこのサロンでは、入会しているメンバー全員で大切にしていることがあります。当サロンの正式入会の際には、以下について共感・同意していただける方のみ、ご入会いただくことができます。①安心安全の場をつくります②心地良いあたたかい場所を目指します③違いを受け入れます④仲間との気づきのシェアやお互いの問いを大切にします⑤感謝と思いやりの気持ちを大切にします【マインドフルネスコーチより】私がマインドフルネスをはじめて知ったのは、とある本がきっかけでした。集中力向上やストレス低減など、様々な科学的根拠を持つマインドフルネス瞑想に魅力を感じ、続けてみよう！と意気込み、実際に瞑想をしてみると…。これであっているのだろうか？よくわからない…。結果、その本をそっと閉じました。その後、セミナーに参加しマインドフルネスを理解し日々実践を重ねて良さを実感しました。そして、マインドフルネス講師資格を取得し、今はマインドフルネスコーチとしてお伝えするようになりました。昨今、Google等の企業が研修として取り入れているということで、マインドフルネスという言葉自体が多く聞くようになってきましたが、かつての私と同じように「マインドフルネスって何？」「このやり方でいいのかな？」など気になっている方も多いのではないかと思います。この体験会では、『当マインドフルネスサロンを体験すること』を目的としております。新しい習慣づくりのきっかけとしてまずは一度、試してみませんか？【マインドフルネスコーチ紹介】照井春奈（てるいはるな）　マインドフルネスオンラインサロン『satis』主宰　temiru代表　マインドフルネスコーチ、チームビルディングコンサルタント　スゴレッチ®認定トレーナー「まず、やってみる！」をモット―に、個（マインドフルネス・コーチング）とチーム（チームビルディング）の2つの側面から人と組織の可能性を照らし、ビジョンを実現するサポートを行っている。現在、マインドフルネスをベースとした経営者向けコーチング、マインドフルネスサロンsatis主宰・運営、組織開発コンサルティング事業を行っており、これまでのセミナー受講者は、延べ2000名を超える。 航空物流会社に入社し、航空貨物取扱業に10年間従事。輸出事業部において、海外地区を含む他空港、お客様や営業部門などとの調整業務を経験。品質改善向上のチームリーダーを担当し、海外地区と協働した品質改善施策などを考案・実行。 その中で「働く人の幸せ」に強く関心を持ち、人材育成、組織開発の道に進むことを決める。その後人材サービス会社へ入社し、官公庁プロジェクトにおいて中小企業の「人」にまつわる問題課題解決の支援に従事。同時期に出会ったマインドフルネスの実践と学びを続けていく中で、『being（在り方）』と『doing(やり方)』を両輪で調えていくことの重要性を実感。その後、コンサルティング会社での経験を経て、temiru(てみる)として独立。