tag:peatix.com,2011:1 2019-11-02T07:15:13+09:00 Peatix Seiko Hattori tag:peatix.com,2016:event-215606 2016-12-13T10:00:00JST 2016-12-13T10:00:00JST

今を大切に生きることが未来の自分の身体をつくる。だからこそ、今できることを少しずつ少しずつ積み重ねていくことの大切さを知ってほしい。こんな願いから始まったセルフケア講座。日常動作の中から「姿勢」に焦点を当てた講座です。今回は、リラクゼーションストレッチの体験会も同時開催します。まだリラクゼーションストレッチを体験したことない方。ぜひこの機会に体験しに来てみてください。*******************************「姿勢」どれくらいの人がこの事を意識しているでしょう？？立つことも座ることも無意識のうちにできてしまうこと。でも無意識にしていることをちょっとだけ意識してみたら・・・身体はびっくりするくらいに変化します。たかが姿勢、されど姿勢。意識して立ってみる。自分の姿勢を感じてみる。自分の姿勢を観察してみる。姿勢を変えるだけで・・・肩こり・腰痛などの身体の不調を改善・予防することができます。「姿勢」というささやかな事から身体と向き合ってみませんか？？*******************************「いい姿勢」とはそもそもどんな姿勢なんでしょう？？？あなたの姿勢は「いい姿勢」？？あなたの思う「いい姿勢」は本当に「いい姿勢」？？？Preparationのセッションに参加くださる方々に私がお伝えしている「いい姿勢」は、身体に負担をかけない、筋肉をバランス良く使う「身体にやさしい姿勢」です。筋肉をバランスよく使って立ったり、座ったりすることで肩こり・首こり・腰痛などのさまざまな身体の不調を改善・予防することができます。この講座ではみなさんの普段の「姿勢」を見直し「身体にやさしい姿勢」をお伝えしたいと思っています。「私の姿勢はどうなんだ？？」と、思われたあなた。「姿勢の悪さが悩み。。。」と、いうあなた。身体の不調でお困りの方。ぜひご参加ください。お待ちしています！！