tag:peatix.com,2011:1 2016-10-30T12:22:59+09:00 Peatix LOVESPO tag:peatix.com,2016:event-201509 2016-10-01T11:00:00JST 2016-10-01T11:00:00JST

バレトンレッスン開催！！10月1日・8日・22日・29日１１：００〜１２：2０＠東京タワーメディアセンター内　※東京タワー敷地内　薄ベージュの建物になります。持ち物：水分、タオル、動きやすい服装（シューズ不要）※シャワーはございません。https://youtu.be/tTKgGPJEh6kバレトンとは？？ダイエット大国アメリカでバレエダンサーが考案。ニューヨークで「バレエ」（Ballet）をベースに、「ヨガ」と「フィットネス」による調整（Tone）を相乗させた骨格と筋肉に作用する、革新的エクササイズです。バレエ＝バレエを中心にした動きでカラダのバランスを整え、インナーマッスルに直接的に働きかけます。ヨガ＝リラックスした呼吸により、全身の筋肉をほぐし、カラダの柔軟性を高めます。フィットネス＝カラダの表面部の筋肉を鍛えることで、 基礎代謝をアップさせます。 「バレエ」をベースにした優雅な動きをしながら、短時間で「バレエ」×「ヨガ」×「フィットネス」の相乗的なダイエット効果が期待できます。 シンプル&イージーな動きを、テンポのよい音楽に合わせて気持ちよく動いていくので、初心者のかたにも、男性の方にもおすすめです！ インストラクター　fujico 高校から社会人まで競技チアリーディングを続け、全国大会での優勝、本場アメリカでの演技経験あり。いち会員としてバレトンに出会い、魅力にはまりインストラクターを取得。都内加圧スタジオやホットスタジオにて、週６本のバレトンレッスンを担当。その他、自身のサークル、出張、代行レッスンなど、フリーとして活動中。2014年11月　ＦＴＰバレトン・ソールシンセシス　インストラクター取得