tag:peatix.com,2011:1 2019-11-02T08:59:56+09:00 Peatix SHIBAURA HOUSE tag:peatix.com,2016:event-200370 2016-09-29T14:30:00JST 2016-09-29T14:30:00JST

月2回開催「忙しいお母さんも、元気で美しくいたい！」そんな産後ママのためのエクササイズ忙しくてなかなか自分のための時間が作れない、産後のママさんのために考案したプログラム。ヨガの動きをベースにしながら、骨盤底筋にアプローチ。肩こり、腰痛、尿もれ、冷え、身体と心の疲れ、産後ママ特有の症状を身体の土台となる骨盤から整えていき、体質改善や産後の体型をリセットします。出産前の体型に戻りたい、体調を整えたい、そんな方に参加して欲しいプログラムです。赤ちゃんと一緒にいらしてください。レッスンの後には、ハーブティーでほっと一息。フリースペースでもおくつろぎいただけます。9～10月は、滞っていたエネルギーを解放する、ヨガの代表的なポーズにトライしていきます。からだの活性化に連動して、こころもオープンに軽やかに変化していくのを楽しみましょう。まずは深い呼吸と、ゆったりしたストレッチで新鮮な空気を全身に取り入れて、身体と心をリフレッシュ。身体がしっかりほぐれたら、プロップスを使ったり、ヨガポーズを取り入ればがら、インナーマッスルもしっかり鍛えていきます。赤ちゃんと一緒に無理せず楽しく、自分のペースでご参加ください。◎イベント詳細・スケジュール：9/29(木)、10/6(木)、10/20(木)・参加費：1回券 ¥1,500/ 3回セット回数券 ¥4,000 ・場所：SHIBAURA HOUSE 5F(受付:1F) / 簡易更衣室あり・時間：14:30~15:30*2ヶ月ごとにご案内ページを更新します(継続プログラムです)*対象は出産後3年くらいまで。*ヨガマット・プロップスはこちらで用意します。*ウエストを締めつけない、動きやすい格好でご参加ください。◎お申し込み・お問合せ先SHIBAURA HOUSE WEBサイトhttp://www.shibaurahouse.jp/event/detail/148info@kohkoku.co.jp03-5419-6446◎SHIBAURA HOUSEについてSHIBAURA HOUSEは東京都港区芝浦にある、コミュニティスペースです。ガラス張りの開放感溢れる建築は、世界的に活躍する妹島和世さんのデザインです。1F,2Fは平日フリースペースとして地域の方々にご利用いただいている他、アート、デザイン、建築、音楽、ダンス、英語など、さまざまなイベントや文化プログラムを実施しています。また、スペースの貸し出しも行っておりますので、イベントや展示などで会場を探している方は、ぜひお問い合わせください。http://www.shibaurahouse.jphttps://vimeo.com/104906912