tag:peatix.com,2011:1 2021-11-15T14:28:51+09:00 Peatix Awarefy（アウェアファイ） tag:peatix.com,2021:event-1972974 2021-07-08T19:30:00JST 2021-07-08T19:30:00JST

今回のAwarefy LIVEでは、心理カウンセラー・マインドフルネスの研究者兼実践家の内田太朗さんをお呼びして、自分への思いやりを育み、毎日をより生き生きと過ごすためのヒントについて、マインドフルネスやセルフコンパッションの知見に基づいて教えていただきます！ マインドフルネスとは？ 考えや感情にとらわれることなく、「今ここでの体験」に気づいている状態・心のあり方のこと。瞑想などの練習を通してマインドフルネスを身につけることで、様々な感情や考えに心身ともに振り回されている状態から抜け出して、目の前のありのままの現実を感じることができるようになると言われている。 セルフコンパッションとは？ 自分自身に対する優しさ（慈しみ）や思いやりの心のこと。臨床心理学の領域でも注目されており、不安や抑うつなどの心の困りごととの関連に着目した研究が進められている。 ■こんな方におすすめ マインドフルネスに興味があるが、どう実践すればいいかわからない。 セルフケアや「自分にやさしくすること」になんだか抵抗がある。 マインドフルネスやセルフコンパッションという単語を聞いたことがあって、興味がある。 不安や落ち込みなどの感情に振り回されることが多くてしんどい。 マインドフルネスを実践しているが、やり方が合っているのかわからない。実践方法を質問してみたい。 自分を責めてしまうことが多くてなんだか苦しい。 マインドフルネスを日常生活の中で実践するコツを知りたい。 事前に参加者のみなさんからいただいた質問にお答えする時間もございます。ぜひみなさんのお困りごとや興味関心ごとを、申し込みの際にご記入いただくアンケートでお聞かせください！！些細なことでも構いません。日常生活で疑問に思っていること、今まさに困っていることなどをお書きくださいね。Awarefyのプレミアム会員のみなさまにはお得な割引もございますので、ふるってご参加ください！ ■イベント詳細 日時：2021年7月8日（木）19:30〜21:00形式：オンライン・ZoomWebinarを使用したセミナー形式（URLは開催日が近づきましたらお送りします）費用：1,000円（Awarefyのプレミアムプランに加入している方は優待クーポンコードを入力で半額）※優待コードの取得は、Awarefyを開いていただき、一番右にある人型のタブの左上の「アカウント設定」ページの「イベント・優待コード」にある本イベントページをご覧ください。また、まだ未加入のみなさまもぜひこの機会にAwarefyプレミアムプラン（450円/月〜）の加入をご検討くださいませ。※ お申し込み後のキャンセルはいたしかねますので、ご了承くださいませ。※アーカイブ配信はございません。 ■タイムテーブル 19:30-19:32　ご挨拶19:32-19:37　Awarefyのご紹介　　　　　　（Awarefyの機能紹介や今後のアップデート情報をご共有します！）19:37-19:47　内田さんのご紹介19:47-20:40　内田さんによるマインドフルネスとセルフコンパッションのレクチャー20:40-20:58　質疑応答　　　　　　（参加者から事前にいただいた質問にも回答していただきます！）20:58-21:00　ご挨拶 ■Awarefyとは Awarefy は、「毎日の気づきを増やす」をコンセプトとした、心のセルフケアを気軽に行えるスマートフォンアプリです。App Store および Google Play ストア で公開中。月間450円から利用できる、より充実したセルフケアを支援するプレミアムプランの提供もしています。 対話するようにチャットボットに感情やコンディションを記録。自分の感情や状態を見える化 毎週届く感情レポートを元に、自分でも知らなかった思考や感情の傾向に気づく マインドフルネスインストラクターや公認心理師が執筆・監修したオーディオガイド 「自分自身と良好な関係を築けているか」を測る、セルフ・リレーションシップ診断機能 ■Awarefy LIVE とは 心のセルフケアアプリ「Awarefy（アウェアファイ）」の開発・運営チーム主催で、ユーザーさまやイベント参加者のみなさまが今、気になる「心のケア」について学びながら、自分らしく生きる気づきやヒントを集めていくオンラインイベントです。

tag:peatix.com,2021-06-28 05:51:48 2021-06-28 05:51:48 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#1055245