6/27(日)三科絵理バレエミュージックストレッチレッスン 90分(新宿/女性限定)

Description
バレエレッスン音楽にあわせて楽しくストレッチして、体をほぐしませんか?
  • バレエをやったことがない方
  • しばらくお休みしていた方
  • バレエを習っていて無理なく柔軟性をつけたい方
「体が硬くてついていけるか心配」という方も、ご自分の状態に合わせて「やりやすく・効果的・気持ちがいい」という感覚をつかめるように、バレエヨガインストラクターがサポートします!

レッスン内容

床に座ったり、膝立ちになる形などで、音楽にあわせてストレッチを行います。ゆったりとした呼吸を意識したり、リズミカルな曲で内ももを強化したり、体幹強化・開脚のエクササイズにもなります。


持ち物

  • ヨガマットか薄い敷物を各自ご用意ください。
  • (新宿マイスタジオの受付でも当日200円(現金払い)でご利用できますが、先着順となります。受付へご確認ください。)
  • ヨガほどのグリップ(すべりどめ)がなくても大丈夫ですが、骨がフローリングに当たって痛くならないよう緩和できるとおすすめです。各自調整してください。
  • 体が硬くて心配という方は、ヨガベルト・長めのタオル・ゴムバンド など(60〜1m以上)がありますと、開脚で手が届きにくい場合も補助にできますので、ぜひお持ちいただくとアドバイスいたします。そのほか気になることがあれば yoga@coruri.info へお問い合わせください。

服装

  • 体を動かしやすいウェアならばOK!
  • 本格的なヨガウェアなどでなくても、お持ちの動きやすい格好でご参加ください。(寝転がったり、足を上げたりしやすいように)
  • レオタード&スカートでも!バレエのポーズのアドバイスがしやすいのでもちろん大歓迎です。

レッスン時間

90分(着替えは開始前の10分、終了後の20分です。スタジオ内の更衣室を交代でご利用ください。)

こんな人におすすめ

  • バレエの基礎となるストレッチを身につけたい人
  • 日頃の運動不足を無理なく解消させてみたい人
  • ヨガ、ピラティスなどの経験をいかしてみたい人
  • ダンスのような流れる動きも身につけていきたい人
  • ミュージカル、シアターダンス、社交ダンスなど、ダンスのレベルアップにあれえストレッチを取り入れたい人

後日もおさらいできるレッスン動画アーカイブつき

レッスン終了後、参加者の方だけにレッスン中の動画をご覧いただけます。固定カメラでの撮影です。
わからなかったところも、後でゆっくりマイペースに復習できます。
ぜひご活用ください!


スタジオ

新宿マイスタジオ 6階 6Aスタジオ

講師情報

バレエヨガインストラクター 三科 絵理(みしな えり)
NHK総合「あさイチ」ヨガ講師
YouTube Ballet Yoga チャンネル(登録者7万人) https://www.youtube.com/balletyoga
ヨガ・リトリート in 乗鞍 主宰 https://www.instagram.com/norikura.yoga/
ブログ https://blog.coruri.info/
インスタグラム https://www.instagram.com/

お問い合わせ


メール yoga@coruri.info
LINE@ https://lin.ee/sxn2Aeg

やむをえない事情でキャンセルの場合はお早めにお申し出ください。
事前にキャンセルのご連絡をいただきますとご返金可能です。
(Peatixシステムを経由してご返金となり、手数料が340円発生する場合がございます)
キャンセルの場合は、アーカイブ動画はご覧いただけませんので、ご了承ください。

ご質問がございましたら、お問い合わせください。


Sun Jun 27, 2021
1:10 PM - 2:40 PM JST
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Venue
Tickets
レッスン参加チケット ¥3,000

Combini / ATM payment will be closed at the end of Jun 26, 2021.

Venue Address
新宿区西新宿7丁目9−17 6F・5F・4F 伊藤ビル Japan
Organizer
三科絵理バレエヨガインストラクターレッスン情報(バレエ、ヨガ、ストレッチ)
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