おうちで簡単!骨盤調整ストレッチタイム ~柔軟力UP! 目指せ開脚マスター~

Description

ベターっと開脚できるようになろう!!


疲れやすい、なんとなくカラダが重い感じがする。
長引く自粛生活で、運動不足が気になる。
何か運動を始めたいけど、ジムに通う自信がない。

そんなあなたのためのレッスンをご用意しました!

どんなに体が硬くても大丈夫。
一緒に出来る範囲からスタートしましょう。

このレッスンでは、指導経験豊富なインストラクターが、
「骨盤周りのストレッチ体操」を中心に進めていきます。

<内容>
・骨盤周りのストレッチ
・全身ほぐれるストレッチ
・ちょこっと筋トレ

特別な用具は必要ありません!
運動できるスペース(バスタオル1面分くらい)とお水を用意して一緒に運動しましょう。

【講師】
山岸 由佳(やまぎし ゆか)
横浜市磯子区を中心に地域サークルや地区センターなどで運動指導を行っています。



【開催日時】
2021年6月8日、15日、22日、29日(火) 10:30-11:20

【お申し込みからご参加までの流れ】
1.Peatixにて参加の申込をお済ませください。
開催日当日までお申込可能です。
2.後日Peatixより視聴ページ情報が入ったメールが送信されます。
3.当日は届いたメールのリンク先にアクセスし、Zoomにご登録の上ご視聴ください。

【当レッスンについて】
・オンライン会議システムZoomを使用して行います。
予めZoomのアプリケーションをダウンロードするか、参加URLをクリックしてご参加ください。
・レッスン中は、参加者の皆さんはミュートにさせていただきます。
・講師よりフォームの確認やお声がけしながら進めていきます、
是非ビデオをオンにしてご参加ください。(ビデオオフでのご参加も可能です)

・医師の指示により運動を中止している方、痛みのある方は、参加をお控えください。
・レッスン中にご気分が悪くなったり、痛みのある動作がある場合には、
無理をせず、お休みしていてください。
・万が一のレッスン中のケガや体調不良等はすべて参加者様の自己責任となりますので、
予めご了承ください。
Jun 8 - Jun 29, 2021
[ Tue ] - [ Tue ]
10:30 AM - 11:20 AM JST
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Venue
Online event
Tickets
6/8参加券 ¥1,100
6/15参加券 ¥1,100
6/22参加券 ¥1,100
6/29参加券 ¥1,100
4回セット参加券 ¥3,000

On sale until Jun 29, 2021, 9:30:00 AM

Combini / ATM payment will be closed at the end of Jun 28, 2021.

Organizer
公益財団法人 横浜市スポーツ協会
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