ここから始まる筋トレ生活~6.19乾杯のための宅トレ/6.26美脚筋を強化してスタイルアップ!

Description
「ここから始まる筋トレ生活」
指導経験豊富な横浜市スポーツ協会インストラクターが贈る、
家で気軽にオンラインで、トレーニングが始められるレッスンです。

【乾杯のための宅トレ】

6/19(土)10:00-10:50開催

週末の夜に、ビールで乾杯!や晩酌を楽しむ前に、、
体を動かしてスッキリしてから1杯!というのはいかがですか?
このレッスンでは、自分の体重を利用して負荷をかける
「自重トレーニング」を中心に進めていきます。

講師:冨田 徹哉 (とみた てつや)
横浜市金沢区を中心に地域サークルや地区センターなどで運動指導を行っています。

<内容>
脚のストレッチ+自重トレーニング
胸のストレッチ+自重トレーニング
腹のストレッチ+自重トレーニング and more…


【美脚筋を強化してスタイルアップ!】

6/26(土)10:00-10:50開催

自分の体調にあわせてプチ筋トレにチャレンジ!
お尻やお腹、太ももを引き締めるメニューを中心に進めていきます。

講師:渡邉 里絵子(わたなべ りえこ)
横浜市神奈川区を中心に地域サークルや地区センターなどで運動指導を行っています。


【お申し込みからご参加までの流れ】
1.Peatixにて参加の申込をお済ませください。
開催日当日までお申込可能です。
2.後日Peatixより視聴ページ情報が入ったメールが送信されます。
3.当日は届いたメールのリンク先にアクセスし、Zoomにご登録の上ご視聴ください。

【当レッスンについて】
・オンライン会議システムZoomを使用して行います。
予めZoomのアプリケーションをダウンロードするか、参加URLをクリックしてご参加ください。
・レッスン中は、参加者の皆さんはミュートにさせていただきます。
・講師よりフォームの確認やお声がけしながら進めていきます、
是非ビデオをオンにしてご参加ください。(ビデオオフでのご参加も可能です)

・医師の指示により運動を中止している方、痛みのある方は、参加をお控えください。
・レッスン中にご気分が悪くなったり、痛みのある動作がある場合には、
無理をせず、お休みしていてください。
・万が一のレッスン中のケガや体調不良等はすべて参加者様の自己責任となりますので、
予めご了承ください。
・お客様都合の不参加(通信環境の不具合含む)の際は、レッスンの振替・返金は致しかねます。
Jun 19 - Jun 26, 2021
[ Sat ] - [ Sat ]
10:00 AM - 10:50 AM JST
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Venue
Online event
Tickets
6/19参加券(乾杯のための宅トレ) ¥1,100
6/26参加券(美脚筋を強化して スタイルアップ!) ¥1,100
両日(6/19,6/26)セット参加券 ¥1,500

On sale until Jun 26, 2021, 9:00:00 AM

Combini / ATM payment will be closed at the end of Jun 25, 2021.

Organizer
公益財団法人 横浜市スポーツ協会
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