tag:peatix.com,2011:1 2021-07-07T13:19:33+09:00 Peatix れーこさん tag:peatix.com,2021:event-1929674 2021-06-01T16:00:00JST 2021-06-01T16:00:00JST

身体の歪み、気になりませんか？骨盤周辺のインナーマッスルにフォーカスしたエクササイズで姿勢を整え、不調を解消していきましょう！下腹ぽっこり、猫背、冷え性便秘、肩・腰・膝の痛み尿トラブル…気にはなるけど、こんなもんかな…時間がないから…と後回しにしていませんか？？自分の体は一生自分のもの。一生介護の要らない体づくりを今からしていきましょう。【レッスンの流れ】 姿勢チェック、体感チェック 呼吸エクササイズ 紐ストレッチ メインプログラム 骨盤底筋の引き締め 体感チェック＊その日の参加者様の様子を見ながら毎回内容が変わります。【日程】火曜日　16:00~17:00【料金】　都度払い　2,000円4回チケット　6,000（２ヶ月有効）都度払いでレッスン参加後に4回チケットをご購入の場合は5,500円とさせていただきます(実質500円キャッシュバック)お支払い方法　振込・PayPay・PayPal【お支払いについて①　都度払いのお客様】お申し込み時アンケートにて、お支払い方法をお選びください。追って主催者よりお支払いについてご連絡させていただきます。入金確認をもってお申し込み完了となります。【お支払いについて② ４回チケットをお求めのお客様】  １.   初めに４回チケットをお買い求めください。　　お支払い方法についてのメールを送付いたしますのでお手続きをお願いいたします。 ２.   こちらのサイトより改めて参加日のチケットをお申し込みいただくとレッスン受付完了となります。 ◆受講者の声 腰痛が治った 下腹ぽっこりが解消した 猫背、巻き肩が治った 体幹が鍛えられ、ウエストが細くなった 柔軟性が向上した レッスン直後は体が軽くなる 尿もれが改善して、ジャンプしても大丈夫になった トイレの回数が減った（頻尿の方） 地味にキツイけど、レッスン後は体が軽い スキーのパフォーマンスが上がった ＊効果には個人差があります。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊オンラインレッスン参加URL/ミーテイングID・パスワードはイベント視聴ページにてご確認ください。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊少人数グループレッスンです。 　個人レッスンをご希望の方はお問い合わせください。 ＊各日程共に、レッスン当日正午にチケット販売を終了します。【準備するもの】 ヨガマット 水分補給用の飲み物 汗拭きタオル インナーを含め、体を締め付けない動きやすい服装である程度体のラインがわかるもの 1.2m程度のベルト、またはタオルマフラー（伸縮性のないもの） 直立できる広さのフラットな壁面 【その他注意事項】 事前に体温を測る等、その日の体調チェックをお願いします。 途中で気分が悪くなったり、体調の変化があった場合は無理をせず速やかに中止しましょう。 事故や怪我等については当方は責任を負いかねますことをご了承ください。 参加者様の様子を確認しながらレッスンを進行していきますので、基本的にビデオ、マイクはオンでのご参加をお願いいたします。 【キャンセルについて】 チケット購入後の返金は原則致しかねます。振替にて対応いたしますのでご連絡ください。（レッスン当日正午まで）振替有効期限は翌月末までとさせていただきます。パーソナルレッスンへの振替の場合は差額を頂戴いたします。 レッスン当日正午以降のキャンセル、無断欠席、お客様側の通信不具合によりレッスンに参加できなかった場合は振替の対象ではありません。