tag:peatix.com,2011:1 2021-05-25T13:14:02+09:00 Peatix nami tag:peatix.com,2021:event-1909957 2021-05-17T19:00:00JST 2021-05-17T19:00:00JST

ヨーガスタジオ・オキシャンティの「ヨガ棒エクササイズ」オンラインクラスです。オキシャンティでは、運動量の多いヨーガのクラス、リラックス系、さらにはヨガ棒というプロップスを使用したアーサナの練習や、骨盤調整クラスなどのアジャストメント系など、グループレッスンクラスを多彩にオープンしています。いずれのクラスも、ポーズのプラクティスにおいては個々人の体型や体の使い方の癖にフォーカスし、怪我なく安全に、かつ効率的にとることを目指してきました。このオンラインクラス「Commitment to your body」では、ヨガ棒を中心としてブロックやヨガベルトなどのプロップスを使用しながら、骨や筋肉などの体の仕組みを理解し、ポーズに自分の体を合わせるのではなく、無理なく効率的に、そして省エネ的な体の動かし方を模索していきます。80年代からボディワークの第一線でご活躍の峯岸道子先生が、身体障害者の方たちのために開発したプロップスが「ヨガ棒」です。その名前のとおり、バー／棒の両端にグリップがついています。このバーを使いながら体の使い方を学び、様々なエクササイズからヨーガアーサナの練習につなげていきます。肩甲骨まわりを中心に柔軟性を高め、可動域を広げるプラクティス。また余計な筋肉の使い方を修正し、ポーズに必要な筋肉をどう動かすのかを実践していきましょう。それぞれの練習を行う時には指導者の指示に従うようお願いいたします。オンラインクラスのため、補助やアジャストができませんので、お一人お一人が怪我につながるような無理をされないよう、充分ご注意ください。※このクラスではヨガ棒を使用します。代替え品をご使用の場合は、その強度や特性などをご理解の上、自己責任での処置をお願いいたします。難易度★★★☆☆お申し込みの前にクラス開始の直前のお申し込みは、入室情報のご連絡などのご対応ができない場合があります。チケット購入のご予約は余裕を持ってお願いいたします。入室情報はメールでお知らせします。受講に必要な環境インターネット・コミュニケーションシステム「zoom」を使用しての開催です。以下の環境下でご参加ください。・インターネットに接続できる環境・パソコン、タブレット、スマートフォンなどの閲覧機器・zoomへの会員登録とアプリのダウンロードクラス受講に関して・クラス受講中はビデオをONに、お顔が見える状態でのご参加をお願いいたします。・クラス中のご自分の不注意または不可抗力による一切の事故は、ご本人の責任での処置をお願いいたします。・クラスの録音、録画はご遠慮ください。