【オンライン講座】マインドフルネス入門講座~「今、この瞬間」に意識をとどめる考え方と瞑想法を学ぶ~【土曜日・朝】

Description
明日の仕事のことや、不安や心配事が頭から離れず、
リラックスできる瞬間がない!そんな風に感じていませんか?

マインドフルネスとは、「今、この瞬間」に気づき、意識をとどめている状態をいいます。
そうすることで、自分自身のあるがままの気持ちや状態を客観的に見つめ、不安やストレスを軽減することができます。
この講座では、マインドフルネスの基本の考え方や実践の方法を学びます。

また、マインドフルネス瞑想の基礎トレーニングを行います。
マインドフルネス初心者のための、心と体が軽くなる講座です。


◇ 講師:谷本 由紀



◇ 対象者

・マインドフルネスを学びたい人
・仕事や日常生活でストレスを感じている人
・不安やイライラなどの感情をコントロールしたい人
・集中力を高めて、仕事の質を上げたい人
・マインドフルネス瞑想に興味がある人



【開催日】021年5月15日 (土)
【時 間】10時00分~11時30分(約1時間30分)
【参加費】3,300円
【講 師】谷本 由紀
【主 催】株式会社スターフィールド
     代表取締役 星野 周
     電話 06-6105-5977  メール ks.mindfulness.903@gmail.com
     〒530-0001 大阪府大阪市北区梅田1-1-3-500 大阪駅前第3ビル 5F10号
【方 法】Zoom(※お申し込みを確認後、イベントURLをお知らせいたします。)


Sat May 15, 2021
10:00 AM - 11:30 AM JST
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Venue
Online event
Tickets
セミナー参加チケット ¥3,300

On sale until May 12, 2021, 11:00:00 PM

Combini / ATM payment will be closed at the end of May 11, 2021.

Organizer
関西マインドフルネス協会
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