tag:peatix.com,2011:1 2021-07-15T13:29:00+09:00 Peatix sugiura mari tag:peatix.com,2021:event-1899760 2021-06-03T06:10:00JST 2021-06-03T06:10:00JST

Morning meditation〜心地良い1日をはじめる朝の瞑想習慣〜６月〜７月にかけて45分の朝瞑想のクラスを行います。瞑想実践におすすめの時間帯はありますか？と聞かれたら、迷わず私は”１日の始まりに”　と答えます。神経科学的な視点からも、アーユルヴェーダの視点からも、瞑想をせっかくするならば『朝』に習慣づけることをおすすめします。瞑想は、内なる静けさや、本来私たちに十分に備わっている穏やかさに気づかせてくれます。朝瞑想を行うことで、本来の私たちの状態、本来の軽やかで安心した心地良い状態へとチューニングをすることができます。そんなふうに、朝心地良い状態に自分をセットして、１日を始める習慣ができたら…？家を出る寸前まで布団にいるバタバタな朝時間が有意義なものへと変化して早寝早起きが習慣となったら…？どんな心地良い1日が待っているでしょうか。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＜詳細＞今回は全６回の瞑想クラスとなります。毎回、異なる瞑想方法を行う予定です。(瞑想を深めるために身体ほぐしも行います)※オンタイムでの実施を重要視しているため今回は録画はございません。※瞑想ティーチング講座にご参加中の方には録画をお渡しします【日程】朝6時10分〜6時55分(45minクラス)6/3木)・6/10(木)・6/17(木)6/24(木)・7/1(木)・7/8(木)【方法】zoomを使用します。(無料アプリ)PC・タブレット・スマートフォン等【こんな方におすすめです】・瞑想を習慣化したい方・瞑想やヨガのある暮らしを送りたい方・早寝早起きを定着させたい方・日中は家事育児、仕事で自分のための時間が取りづらい方・心穏やかに本来の自分自身を生きたい方【参加費】6/3木)・6/10(木)・6/17(木)：前半3回…￥3300(税込)6/24(木)・7/1(木)・7/8(木)：後半3回…￥3300(税込)全6回…￥6100(税込)【キャンセルポリシー】お申し込み後のキャンセルは受け付けておりません。【注意点】重度の精神疾患をお持ちの方はご遠慮ください。朝早い時間ではありますが、眠い目を擦ってでも、瞑想をして良かったなあと思えるような、恩恵・気づきが、きっと感じられることと思います。初夏の早起きがしやすい季節の開催です。ご一緒できますことを楽しみにしております。