Yin The Dark | 暗闇のYIN YOGA | MAY 2021

YIN THE DARK こころに灯りを灯す、暗闇のYIN YOGA 外からの五感への刺激をなるべく抑えた環境のなかで、静かなるプラクティスYIN YOGA を体感するナイトクラスです。言葉での誘導をしっかりしていきます。よろしければ人工的な光を遮断したお部屋からご参加ください。就寝前に参加できるONLINEのヨガクラスは魅力的だけれど、夜はパソコンや電子端末になるべく近づきたくないという人も安心してご参加いただけます。MAY  ~ Sow（ソー）種まき YIN THE DARK 暗闇のYIN YOGAでは、月ごとにテーマを設けてクラスを行っています。5月のテーマは、Sow (ソー）種まき。１年前のことを覚えていますか？ちょうど１年前を振り返ってみると、途方に暮れていたり、新しい生活様式に順応することで精一杯だったように記憶しています。でもそこから1年掛けて、生活習慣や消費行動、優先順位の変化など、新たなライフスタイルの可能性を見いだして土壌を耕してきました。YIN YOGAにおける「種まき」とは、ターゲットエリアを明らかにすることからはじまり、浮かび上がる感覚に素直でいること、そして、プラクティスの意図を明確にすることです。自分だけの時間を持つことだったり、他人に対する期待感や抵抗感を手放すこと、手を差し伸べること、平和を祈ることなど、プラクティスの意図は人それぞれです。5月のYIN THE DARKでは、それぞれの「種まき」をやさしいYIN YOGAのプラクティスを通してガイドしていきます。 oṃ sarve bhavantu sukhinaḥsarve santu nirāmayāḥ 生きとし生けるものが平和でありますように健やかでありますように ＼MEET THE INSTRUCTORS 講師のご紹介／YIN YOGAには「こうあるべき」という形は存在しません。差異に目をむけることよりも、個性を光をあてるからです。ルールは、２つ。安全であること。そして、からだに対して機能的なアプローチを優先すること。どちらも安心して、静けさに身を委ねるのに不可欠な要素です。「こうあるべき」という形が存在しないのは、ポーズだけでなく指導スタイルについても言えること。YIN THE DARKは、個性豊かな講師がそれぞれの世界観を、それぞれの形で表現することを応援しています。石田麻子ヨガ講師。ジョー・バーネットの初来日に感銘を受け、ジョーの恩師であるポール・グリリーの元へと通い、200時間のYIN YOGAトレーニングを修了。ポール＆スージーが「麻子を見るたびに微笑んでしまう」という穏やかな雰囲気と聡明さの持ち主。ジョー・バーネットの講座のアシスタント経験は数知れず。プライベートでは、四児の母。愛知大学・現代中国学部卒 wakaヨガ・瞑想講師。『1harmony yoga』主宰。2009年より2019年まで、綿本ヨーガスタジオ本部講師を務める。2009年にポール・グリリーのYIN YOGA指導者養成講座を修了してから、ほぼ毎週YIN YOGAを指導しつづけている。経験に裏打ちされた優雅な指導スタイルと、こころに共鳴するしっとりとした口頭誘導が、ここちよいハーモニーを奏でる。著書「シンプルヨーガおうちLesson」（新星出版社） SHINOBU TANAKA Yoga plus style主宰。スノーボードインストラクターを経て、ヨガ講師に。ポール・グリリーとサラ・パワーズを師に持つジョ・フィーからYIN YOGAを学んだことをきっかけに、刮痧国際協会中医アドバイザー療法士の資格を取得。一人ひとりが輝けるヨガのあり方を伝えるべく、中医学とYIN YOGAを融合させた講座を全国で展開している。札幌在住＼YIN YOGA について／80年代のフィットネスブームに逆行する形で、ポール・グリリーが発展させたユニークなヨガスタイル。呼吸を連動させた反復運動で筋肉を収縮させるエクササイズに対して、Yin Yogaではできるだけ筋肉を弛緩させたまま、「自重」と「時間の経過」の２つの負荷を用いて「筋膜」へと働きかけていく。既存のポーズの形を達成するのではなく、骨格や体格の個性に合った形を見つけながら行う「ファンクショナルアプローチ」を重視することから、近年もっとも広がりを見せているヨガスタイルのひとつ。＼SIGNING-UP お申込方法／▶️お申し込みはPeatix  またはEVENTページから Peatixからのメールが受け取れない方は、EVENTページからお申し込みください ◎クッションをたくさん用意してご参加ください◎対象者： All Level どなたでもご参加いただけます◎ご家族も一緒に同一価格でご参加いただけます（単一端末接続の場合）ビギナーのご家族が一緒にご参加される場合は、手助けしてあげてください・言語：Japanese 日本語・オンラインクラス：Zoomを使用します・当日開催1時間前に視聴リンクがご登録アドレスに届きます・アーカイブ録画：翌日から4日間視聴可能リンクをお届けします（生配信につき録画は聴きづらい点、みづらい点などございますことをご了承ください）・キャンセル：不可  ・お問い合わせ：hello@calmiia.com ＼FOLLOW US!／ Facebook InstagramInstagram yin the dark

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