【無料】ランチタイムで自分磨き! 午後も頑張るあなたのための、カラダ喜ぶセルフケア

Description
ランチを食べ終わった後の、残りの時間でセルフケア!
疲れやむくみを予防することで、午後のお仕事もはかどります。
自分でできる、スーツでできる、オフィスでできる!
そんな、手軽なセルフケアをご紹介します。

毎週火曜日と金曜日のランチタイムに、オンラインで自分磨きタイムしましょう。
今月は、曜日ごとに2つのテーマで開催します。

<火曜日クラス>

6月8日、15日、22日、29日
12:30~12:45(15分間)
デスクワークが多い人向けの「程よいストレッチ」を紹介。
肩こりやデスクワークの疲労解消ストレッチをやってみましょう!

<金曜日クラス>

6月11日、18日、25日
12:30~12:45(15分間)
気軽に始められる健康習慣として注目される「ウォーキング」を特集。
オフィスでも実践できるかんたんなストレッチも紹介します。

火曜日クラス、金曜日クラスそれぞれお申込みください。

【こんな方におススメです】
・お昼の休憩時間を有効に使いたい
・運動不足が気になるけど、ジムに行く時間が取れない
・長い時間のレッスンは続かない
・整体やマッサージ通いを卒業して、自分でケアできる方法を知りたい
・在宅勤務の合間に気分転換したい
・オンラインレッスンの雰囲気を体験したい

【講師】
 横浜市スポーツ協会 インストラクター
地域のサークルや行政関連イベントなど多くのレッスン実績があります。
丁寧でわかりやすい指導を目指しています。


【当レッスンについて】
・オンライン会議システムZoomを使用して行います。
予めZoomのアプリケーションをダウンロードするか、参加URLをクリックしてご参加ください。
・参加に必要なURLは事前にPeatixを通じてメールを差し上げます。
・レッスン中は、参加者の皆さんはミュートにさせていただきます。
・講師よりフォームの確認やお声がけしながら進めていきます、
是非ビデオをオンにしてご参加ください。(ビデオオフでのご参加も可能です)

・医師の指示により運動を中止している方、痛みのある方は、参加をお控えください。
・レッスン中にご気分が悪くなったり、痛みのある動作がある場合には、
無理をせず、お休みしていてください。
・万が一のレッスン中のケガや体調不良等はすべて参加者様の自己責任となりますので、
予めご了承ください。
・お客様都合の不参加(通信環境の不具合含む)の際は、レッスンの振替は致しかねます。
Jun 8 - Jun 29, 2021
[ Tue ] - [ Tue ]
12:30 PM - 12:45 PM JST
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Venue
Online event
Tickets
<火曜クラス>参加券
<金曜クラス>参加券

On sale until Jun 29, 2021, 12:00:00 PM

Organizer
公益財団法人 横浜市スポーツ協会
148 Followers

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