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BorderLeSSメンタルトレーニングプログラム〜選手向け第5回

Description
【選手の皆さまへ】
一生懸命競技に向き合っておられる選手の皆さん、スポーツをやっていてこんな言葉を耳にしたことはありませんか?

・メンタルが弱いから負けた
・メンタルの強さは生まれもったもの
・きつく、苦しい練習をたくさんすればメンタルは強くなる



“メンタル面”が重要とはよく言われますが、実際には目に見えないため、昔はどのようにトレーニングするのかがわかっていませんでした。

しかし、様々な研究が重ねられ、現代ではメンタル面はトレーニングで獲得できる一つのスキル(能力)と捉えられるようになり、メンタルトレーニングは選手を強化するトレーニングの一つとなっています。



目に見えないスポーツにおける“メンタル”とは何なのか?

スポーツをやっている中で、技術や体力を高める練習は毎日しているけれど、“メンタル面”という違った角度から考えることで、選手として、また1人の人間として成長してもらえる機会になればと考えています。

もっと競技が上手くなりたい、強くなりたい、試合で実力を発揮したいという方は、ふるってご参加ください。

■プログラム内容

⑤6月20日(日)午後6時〜午後7時15分
 タイトル:試合中におけるセルフコントロール〜試合中に必要な気持ちのコントロールとは?〜
 概要:1)試合中に出現する感情(認知)と身体的反応について理解する
    2)セルフコントロールへのヒント/紹介
    3)自分ができそうなセルフコントロール方法を考える(ワーク)

⑥7月18日(日)午後6時〜午後7時15分
 タイトル:振り返りの重要性〜試合までの“準備”の振り返り〜
 概要:1)目標設定/振り返りサイクルの重要性を理解する
    2)振り返り方法の紹介(試合/練習):自己調整学習について
    3)振り返りの実施(ワーク)

■受講料・申込方法・注意事項等
 1)受講料
   A:通常チケット(1回分) 3000円
   B:4プログラムセット(4回分) 1万1000円
   C:全プログラムセット(6回分) 1万5000円

  *B・Cのセットをお申し込みの方には、振り返りシート(講義内容のフィードバック)の特典がつきます。
  *第1回の講義も含めた全プログラムのセットもございます。そちらをご購入の方には第1回からの見逃し動画を別途お送りします。



 2)申込方法
   単発でのお申し込みは、Aのチケットをご購入ください。
   4プログラムセットは、今回以降の4回分の講座のセットになります。
   全プログラムセットには、過去に実施したプログラムも含まれています。

 3)注意事項
   本講座はZoomで配信いたします。講座内で実践ワークを行いますので、双方向のワークをご希望の方はカメラをオンにしてご参加いただけます。

■講師
 高士 真奈
 和歌山県立医科大学 げんき開発研究所 研究員(心理)
 スポーツメンタルトレーニング指導士

■お問い合わせ
 Mail:info@borderless-japan2020.com
 HP:https://www.borderless-japam2020.com/
Sun Jun 20, 2021
6:00 PM - 7:15 PM JST
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Venue
Online event
Tickets
通常チケット(1回分) SOLD OUT ¥3,000
4プログラムセット(4回分) SOLD OUT ¥11,000
全プログラムセット(6回分) SOLD OUT ¥15,000
Organizer
株式会社BorderLeSS
130 Followers

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