tag:peatix.com,2011:1 2021-05-27T13:32:57+09:00 Peatix HITOTEMA tag:peatix.com,2021:event-1883972 2021-05-20T10:30:00JST 2021-05-20T10:30:00JST

皆さんこんにちは。HITOTEMA life style work shop YOGAと酵素ジュースの会です。　 ビンヤサと呼ばれる、動いて鍛えるスタイルのヨガを主軸にカラダの気になる箇所（おしりやお腹など）をしめていきます。更に我々がペリネと呼ばれる骨盤底筋のトレーニングに最近はまっており、骨盤底筋をしっかり鍛えて老化を防ぐことを意識したセッションとなっています。  テラスでハーブ咲き乱れるHITOTEMAのスペースは空間そのものの「氣」が良いのも自慢です。アーユルヴェーダセラピストで、ファスティングアドバイザーでもある「阿部ゆかり」さんとのヨガクラス。70〜80分のyoga sessionの後は、HITOTEMAの自家製酵素ジュースを召し上がって頂きます。（お急ぎの方はジュースのtake out可能です。）15分程度の短いお話しの時間では、過去経験やオススメをお話しするホンネの詰まった情報交換の会となっていますので気になっている事があればどうぞお尋ね下さい。   〈場所〉渋谷区上原のHITOETMAにて（代々木上原駅より徒歩7分） 7mins walk from YOYOGI UEHARA station further address will be provided after confirmation of reservation ＊参加確定された方に詳しい住所と地図をお送りします。 〈TIME TABLE〉10:10　開場・受付時に同意書のサインをお願いします。/door openその後、マットを敷いて、マットの上でお待ちください。10:30　yoga class start11:20　yoga class finish11:30　片付け（マットをウエットティッシュで拭き、しまって下さい）/ finish11:35〜酵素ジュースを飲みながら少しのお話し会 /enzyme juice time11:50　終了　/all finish特別なお着替えスペースではなく、パーテ−ションで仕切った会場のスペースと、お手洗いで着替えて頂きますので、着替えやすい服装でいらして下さい。もしくはヨガを出来るウェアーでお越し頂いても。  〈持ち物〉belonggings 1.      ヨガマット mat2.      フェイスタオル towel3.      飲み物（マット横に置ける為マイボトルに入れたお水がベストです）my bottle＊私自身はTIGER社の350ml魔法瓶の白を5年間愛用しています。  〈インストラクタープロフィール/ profile〉阿部裕香里　  Yukari AbeAnanda主宰。 yoga × ayurveda × fasting ヨーガ講師、アーユルヴェーダセラピスト、ファスティングアドバイザー。＜資格＞ E-RYT200 OMYOGA RYT200 Yoga Works主催　全米ヨガアライアンス200h/300h ヨガエド　キッズヨガ養成講座 ヴィパッサナー瞑想１０日間 ＜ゆかり先生からのメッセージ＞ 皆さんの心と体は調子がいいでしょうか？ 胸を張って「もちろん！」という方は少ないかも知れません。 多くの日本人は、人間関係や仕事などを優先させて自分を後回しにしがちです。  ヨガのレッスンでは、体を自分自身で整えていきます。 他の運動と異なる点は、自分自身への気づきを伴うこと。 それが観察力となり、日常でも役に立ちます。気持ちよく体を動かして観察力を手に入れ、人生をより楽しいものにしていきましょう。 ＜クラス内容＞ フロークラス オールレベル向け。 呼吸と動作を連動してしっかりと動いていきます。HITOTEMAでのクラスは、月に2回程度の開催を計画しています。（木曜日の朝予定）   〈キャンセルにつきまして〉 ○少人数で定員となってしまう会ですので、キャンセルは避けて頂けますと助かります。○キャンセルは5日前までとさせて頂きます。5日前から50%、24時間以内のキャンセルは100％のキャンセル料がかかってしまいます。○別の方に参加権を譲られる事は構いません。その場合はその方のお名前をお知らせ下さいませ。 ○天候などの事情で、当日お越しになれない方は、限定で映像をお送り致しますので、ご自宅で行ってください。○開場にはシャワーの設備はありません。各自ウエットティッシュなどをご利用下さい。○体調の優れない方はご参加をお控え下さい。