tag:peatix.com,2011:1 2021-11-15T14:14:09+09:00 Peatix そのままの空間 ~ My Place of Mindfulness & Compassion ~ tag:peatix.com,2021:event-1874222 2021-05-15T09:00:00JST 2021-05-15T09:00:00JST

セルフ・コンパッションとは、大切な友人を思いやるように、自分自身の痛みや苦しみに寄り添うことを意味します。あなたの近しい友や大切な人が苦しんでいるとき、相手の痛みに心を寄せ、優しさを持って向き合い、その苦しみがなくなるよう願いませんか？そして、痛みを楽にするために自分にできることがあれば、迷いなくその人のために行動するでしょう。一方で、自分自身に対してはとても厳しく接していないでしょうか？もしも、あなた自身が苦しみに直面したとき、大きな失敗をしたとき、そして、自分が今のままでは足りないと感じるような瞬間に、友人に示すような思いやりを自分に向けることができたら…。世界的に評価されているトレーニング・プログラムに参加して、あなたのセルフ・コンパッションを育てませんか？◆◇プログラム概要◇◆マインドフル・セルフ・コンパッション (MSC™️)は、マインドフルネスと心理療法の統合分野でリーダーとして知られるクリストファー・ガーマー博士（ハーバード大学）と、セルフ・コンパッション研究の先駆者として名高いクリスティン・ネフ博士（テキサス大学）によって2010年に開発されました。現在までに全世界で10万人を超える人が受講し、20を超える国と地域で提供されています。https://centerformsc.org【MSCに参加することで得られるもの・学べること】●　日常生活におけるマインドフルネスおよびセルフ・コンパッションの実践●　セルフ・コンパッションについての心理学的な理解●　大切にしたい価値観に沿った人生を送るための自己理解●　難しい感情を上手に扱うスキル●　自己批判ではなく、優しさを持って自分自身を動機付けること●　困難な人間関係との向き合いかた●　ケアする立場にある人のバーンアウト（燃え尽き）の防ぎかた●　自分自身をポジティブに評価し、感謝の気持ちを持つこと●　簡単なセルフ・コンパッションのスキルを他者に教えること【プログラムのさらに詳しい内容はこちらからご覧になれます】https://centerformsc.org/course/8-week-msc-online-in-japanese%E3%80%80マインドフル・セルフ・コンパッション/◆◇講師紹介◇◆海老原 由佳（えびはら ゆか）MSC講師 (Trained Teacher)Center for MSC（米国本部）アジア・太平洋地域コーディネーター1995年から2000年にかけ、FMラジオ J-WAVEナビゲーターとして平日ワイド番組を担当するかたわら、テレビ朝日キャスター、NHK番組ナレーション、雑誌コラム執筆、通訳など、多方面で活動。結婚後は夫の海外赴任に帯同し、異文化環境での子育てに専念する。数年前よりマインドフルネスおよびセルフ・コンパッションの学びを深め、マインドフル・セルフ・コンパッション講師資格取得(MSC© Trained Teacher)。2020年よりアジアおよびオセアニア13カ国のMSC講師を束ねる地域コーディネーターを務める。UCSD（カリフォルニア大学サンディエゴ校）Center for Mindfulness客員講師。東京マインドフルネスセンター客員講師。ティーンエイジャー男子２児の母。現在は東京在住。東京大学大学院修士（社会心理学）。松本 真紀子（まつもと まきこ）MSC講師 (Teacher-in-Training)米国ハコミ研究所・認定セラピスト米国州立オレゴン大学心理学科卒。日本とアメリカにおいて複数の教育分野での経験を経たのち、現在はマインドフルネスとセルフ・コンパッションを丁寧に学べる環境が日本のあらゆる分野に広まることを願って、対面およびオンラインで入門講座や８週間コースを提供している。また、マインドフルネスを主体とする心理療法で知られる米国ハコミ研究所の認定セラピストとして、日々個人セッションを提供。多くの相談を受けている。2017年、14年間過ごしたオレゴン州ポートランド市での生活を離れ、日本へ帰国。現在は高知県在住。◆◇プログラム詳細◇◆【スケジュール】Session 1: 2021/5/15 (土) 9:00-12:00（オンライン、休憩含）Session 2: 2021/5/22 (土) 9:00-12:00（オンライン、休憩含）Session 3: 2021/5/29 (土) 9:00-12:00（オンライン、休憩含）Session 4: 2021/6/5 (土) 9:00-12:00（オンライン、休憩含）Session 5: 2021/6/12 (土) 9:00-12:00（オンライン、休憩含）Retreat:　 2021/6/13 (日) 9:00-13:00（オンライン、休憩含）Session 6: 2021/6/19 (土) 9:00-12:00（オンライン、休憩含）Session 7: 2021/6/26 (土) 9:00-12:00（オンライン、休憩含）Session 8: 2021/7/3 (土) 9:00-12:00（オンライン、休憩含）＊リトリートのみ日曜の午前中です。ご注意ください。＊＊ご都合により最初のセッションに参加できない場合、またはセッションに2回以上参加できないことが既にお分かりの場合は、別の機会をご検討ください。【参加費用】通常価格：66,000円（税込）早割価格：60,500円（税込）（～4/24 23:55 までのお申込に適用）割引価格（医療従事者・学生）：49,500円（税込）（枠数に上限あり）＊医療従事者、学生の方には割引料金を適用します。申し込みの際に所属先をご明記ください。また、経済的な困難を抱えている方、ひとり親家庭で子育てをなさっている方、疾病などにより就労が難しい方にも割引価格を適応可能です。こちらから担当講師（海老原）までご相談ください。【参加人数】最少遂行人数８名／定員18名（開講決定済み・残席わずか）＊共に学ぶコミュニティとしての関係性を重視し、人数は最大18名とします。【お申し込みにあたって】●　MSCは一般の方を対象としており、参加にあたってマインドフルネスや瞑想の経験は必要ありません。●　マインドフルネスをベースにしたプログラムですが、瞑想を深く学ぶ内容ではありません。●　MSCは癒し効果の高いプログラムですが、セラピーではありません。プログラムの目的は参加者個々人がマインドフルネスそしてセルフ・コンパッションのリソースを構築することであり、身体的および精神的な医療に変わるものではありません。また、精神疾患やトラウマの治療を目的とするのものではありません。●　精神科及び心療内科に通院中の方は、必ず主治医にご相談のうえお申し込みください。●　フォーマル瞑想のガイド音声作成および講師の資格更新のため、プログラムの一部を録音・録画いたします。あらかじめご了承ください。●　申し込みページのアンケートにお答えいただき、講師から参加のご案内をさせていただいたのちに正式なお申し込み受付となります。なお、アンケートに記入された内容について確認するため、担当講師からご連絡させていただくことがあります。【その他情報】・Facebook : https://www.facebook.com/MindfulSelfCompassionJapan

tag:peatix.com,2021-05-13 09:51:42 2021-05-13 09:51:42 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#1007008 tag:peatix.com,2021-05-12 04:58:43 2021-05-12 04:58:43 タイトル は ◆◇残り枠わずか◆◇今週土曜日スタートです！◆MSC（マインドフル・セルフ・コンパッション） ８週間コース・オンライン ◆◇ に変更されました。 Orig#1005378 tag:peatix.com,2021-05-10 11:14:11 2021-05-10 11:14:11 タイトル は ◆◇残り１席になりました◆◇５月１５日（土）スタート◆MSC（マインドフル・セルフ・コンパッション） ８週間コース・オンライン ◆◇ に変更されました。 Orig#1003287 tag:peatix.com,2021-05-10 11:13:44 2021-05-10 11:13:44 タイトル は 残り１席になりました◆◇５月１５日（土）スタート◆◇ MSC（マインドフル・セルフ・コンパッション） ８週間コース・オンライン ◆◇ に変更されました。 Orig#1003285 tag:peatix.com,2021-05-10 06:55:39 2021-05-10 06:55:39 タイトル は ◆◇◆◇ ５月１５日（土）スタート◆◇ MSC（マインドフル・セルフ・コンパッション） ８週間コース・オンライン ◆◇ に変更されました。 Orig#1002966 tag:peatix.com,2021-05-10 06:55:15 2021-05-10 06:55:15 タイトル は ◆◇ キャンセル1席出ました！◆◇ ５月１５日（土）スタート◆◇ MSC（マインドフル・セルフ・コンパッション） ８週間コース・オンライン ◆◇ に変更されました。 Orig#1002964 tag:peatix.com,2021-05-09 07:57:08 2021-05-09 07:57:08 タイトル は ◆◇ 満席となりました！◆◇ ５月１５日（土）スタート◆◇ MSC（マインドフル・セルフ・コンパッション） ８週間コース・オンライン ◆◇ に変更されました。 Orig#1002052 tag:peatix.com,2021-05-09 06:29:29 2021-05-09 06:29:29 タイトル は ◆◇ 残席１となりました！◆◇ ５月１５日（土）スタート◆◇ MSC（マインドフル・セルフ・コンパッション） ８週間コース・オンライン ◆◇ に変更されました。 Orig#1002010 tag:peatix.com,2021-04-24 15:43:16 2021-04-24 15:43:16 タイトル は ◆◇ 残席わずかです！◆◇ ５月１５日（土）スタート◆◇ MSC（マインドフル・セルフ・コンパッション） ８週間コース・オンライン ◆◇ に変更されました。 Orig#988809 tag:peatix.com,2021-04-24 15:42:10 2021-04-24 15:42:10 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#988808 tag:peatix.com,2021-04-09 01:42:51 2021-04-09 01:42:51 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#974266