tag:peatix.com,2011:1 2021-11-15T09:07:06+09:00 Peatix Seiko Hattori tag:peatix.com,2016:event-187017 2016-08-11T09:00:00JST 2016-08-11T09:00:00JST

お仕事での長時間のパソコン作業。スマホの長時間の使用。身体に負担をかける姿勢。運動不足。筋力の低下。柔軟性の低下。　ストレス。　などなどこれらは、腰痛・肩こり・不眠・自律神経の乱れなど身体の不調の原因となるものです。でも、これらの症状・・・。毎日少しずつボディリセットすることで改善・予防することができます。最近では、さまざまなセルフケアの方法が紹介されますが、正しいセルフケアの方法をご存知ですか？？なかには…★毎日セルフケアをしてるけど何にも変わらない。★ネットやテレビで見たセルフケアをして逆に悪化した。★どんなセルフケアをすればいいのか分からない。なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか？ボディリセットするために有効なセルフケアもやり方を間違えてしまっては身体にとって良い効果は生まれません。逆に怪我をしたり、症状を悪化させる事にもなります。この講座では、参加いただく皆さまの現在の身体のお悩みを基に・お悩みの原因は何か？・お悩みを解決するにはどうすればいいのか？？・予防するにはどうしたらいいのか？？といった点に焦点を当てながら、簡単なセルフケアの方法をお伝えします。ご自身の身体とゆっくり、じっくり向き合って一緒に身体の声に耳を傾けてみませんか？