パステル・オンライン vol.16(第43回パステル)「ADHDとHSP」

Description
パステル・オンラインvol.16 (第43回パステル・ゲスト会) 
「ADHDとHSP」

<概要>
○5月2日(日)13時30分~16時00分
○オンライン開催(Google meetを使用する予定です、参加者には開催前にご案内sます)
○ゲスト あきさん HSP傾向あり(HSPの特徴に多く当てはまり、HSPの概念に興味を持っています)。 HSP交流会主催経験あり。
○定員 8名(先着順)
○参加費 お一人800円(申し込み時に事前決済。クレジットカード払い・コンビニ・ATM払い・PayPal, 銀行口座振替から選べます。)



パステルは、Manbow(@Manbow_pastel)が主催するADHDやグレーゾーンの方のためのコミュニティです。岡山県で定期的に茶話会を開いていました。今年はオンラインで活動しています。


HSPとは、Highly Sensitive Person(ハイリー・センシティブ・パーソン)の略で、「生まれつきとても繊細な人」のことです。

「繊細さん」をテーマにした本が出ているので、ご存知の方も多いかもしれません。

私には、ADHD特性以外にも、悩んできたことがあります。

一言で表せば、「傷つきやすい」ということです。
怒られることや大きい声を出されることが苦手で、それを避けるために、「怒られないこと」「嫌われないこと」を最優先にして生きてきた時期が多くありました。

他にも、私には以下のような特徴をもっています。

・ちょっとしたことにでもすぐに動揺する
・他人の顔色を伺う
・誘いを断るのが苦手
・近くにいる人の気分や機嫌に影響されやすい
・感情の起伏が激しい
・心配や不安がとても強い
・他者との心の境界線がもろい
・人ごみに行くとぐったりと疲れてしまう


HSPを提唱したエレイン・N・アーロン博士によると、HSPの人は全体の20%、つまり5人に1人の割合でいるのではないかと言われています。

私は、生きづらいと感じる様々な特性は、ADHDによるものなのか?HSPによるものなのか?それとも両方なのか?

という事がとても気になっています。


例えば、以下のようなことが気になっています。

・人混みの中で疲れるのは、入ってくる周囲の情報をシャットアウトできず、何でもかんでも刺激に反応してしまうから(ADHD的)なのか、それとも刺激を受けることに敏感で疲れるから(HSP的)なのか。


・HSPの人は、周りの変化に敏感で、他の人が見過ごすちょっとした違いにも気づくみたいだが、不注意が代表的な特徴であるADHDの人は、逆に多くの人が気づくような事も見落としてしまうケースがあるのではないか。


・いつまでもクヨクヨしたり、気になることが頭の中を思考がぐるぐる駆け巡ったりするのは、ADHDとHSPどちらの特性なのか。

・HSPの人は、相手の感情を察して行動を先読みすることが得意だが、ADHDの人は察することや先読みが苦手な人も多い。一体どちらなのか。



そんな疑問を、HSP傾向のある方に聞いてみよう。

HSP傾向がある方の語る体験や特性について、ADHD特性のある参加者の方も交えて話してみよう。

と思い、今回の会を企画しました。


色々と細かいことも書きましたが、難しく考える必要はありません。

安全・安心な場所で、繊細で敏感な方の話を聞きたい、普段は言いづらい自分の困りごとを話してみたいという方は、参加をご検討ください。


<こんな方におすすめします>
・ADHDやHSPについて詳しく知りたい
・HSP傾向のある人の話を聞きたい
・自分の敏感さにどう対処すればいいか分からず悩んでいる
・人から「気にしすぎ」と言われるが、気のもちようでは改善されない
・ADHDとHSPの似ているところや違うところについて考えたい
・ADHDの診断を受けていて、他の当事者の人の話を聞いてみたい
・「もしかしたら自分はADHDかも?」と思っていて、情報を集めたい
・ADHDかHSPかわからないけれど、自分が困っていることの改善策を考えたい
・子育てなどでなかなか外出できないが、オンラインなら可能だ
・ADHDHSP・・・このアルファベットのオンパレードに興味がある。



○日程(予定です。変更したり、時間が前後することがあります。)
13:30~13:50 パステルについて説明・参加者自己紹介
13:50~14:00 Manbowのショートプレゼン「ADHDとHSPについて」
14:00~14:30 前半:あきさんのお話(30分程度)・Q&A
14:30~14:45 休憩
14:45~15:50 後半:あきさんと参加者の座談会
15:50~16:00 ふりかえり・次回告知など



【関連リンク】

◯Manbowのnote(ブログから移行中)https://note.com/manbow_pastel




◯参加者の方は、スマートフォンやタブレット・パソコンなど、インターネット環境があればどこからでも参加できます。
◯申し込み時にPeatixのアプリダウンロードが必要です。
 会の開始前にこちらからお送りするメールに記載されたリンクをタップすればOKです。
◯開始10分前の13時20分からWeb会議室に入室できるようにしますので、操作などに不安な点があれば確認できます。
◯基本的に顔出しできる方を条件とさせて頂きます。安心・安全な居場所作りにご協力ください。
◯主催者には幼い子どもがいるため、声や音が入る場合があります。予めご了承ください。



※重要<会のルール>
<守秘義務>
会で話した内容は、他に漏らさないようお願いします。会にはハンドルネームを名乗って参加することが可能です。
<否定・批判しない>
批判や否定することは控えてください。参加者の方によるセールスや勧誘も禁止です。
<撮影や録画等の禁止>
会のいかなる場面も録画・録音・撮影は禁止です。他の参加者の方のプライバシーに配慮できないと判断した場合は、以後参加をお断りする場合があります。


これまで、参加者の方のおかげで、安心して話せる居場所として運営できています。
ご参加お待ちしています。
Updates
  • イベント詳細情報を更新しました。 Diff#970243 2021-04-04 08:48:29
Sun May 2, 2021
1:30 PM - 4:00 PM JST
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Venue
Online event
Tickets
パステル・オンラインvol.16 ¥800

Combini / ATM payment will be closed at the end of May 1, 2021.

Organizer
パステル・オンライン
36 Followers
Attendees
2

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