tag:peatix.com,2011:1 2021-11-15T14:02:08+09:00 Peatix CITTA tag:peatix.com,2021:event-1861231 2021-03-31T05:00:00JST 2021-03-31T05:00:00JST

「朝を制する者は一日を制する」この言葉、聞いたことがあるでしょうか。分かってはいてもなかなか起きられない。本当は朝、もう少し早く起きられたら……理想の時間に起きることは誰もが願う願望かもしれません。でも理由がない限り、現状より早く起きることは難しいものです。そこでCITTA手帳の生みの親、青木が考えるのは「効果を感じるオンラインサロンにしたい」ということ。情報を一方的に得るだけの受け身ではなく参加者自身が本当に変われるオンラインサロン。それがCITTAの目指すサロンです。昨年600名を超える参加者にご参加いただいたCITTA瞑想会。ヨガ講師歴17年目になる青木千草自らが瞑想講師を務めます。朝の5時から5時30分、21日間、青木があなたと共に朝時間を伴走します。瞑想はヨガの技術的な行為でもあります。毎日瞑想をするとクリエイティブになり集中力が沸き心が整います。今までのイライラや、気分の浮き沈みがなくなり、心が穏やかになる効果を感じられるでしょう。瞑想会では瞑想の技術的な話だけではなく、日々の気づきや青木の感じていることについての10分ほどの小話が付いてきます。その話が聞きたくて瞑想会に参加するメンバーも多くいます。3月期も、「毎日気づきがある！」とご参加の方々にご好評いただきました。3月期の1ヶ月のみお申し込みだった方も、瞑想会初参加の方も、21日後更に変化したご自身をお楽しみに！＜オンラインサロンの内容＞□3週間毎朝ZOOMでの瞑想会(5:00から5:30)瞑想：千草のリードで行います。初めての方も、座り方からお伝えします。千草からの問いかけ：前回のオンラインサロンでも大好評だった千草小話。今日1日を大切に過ごすためのヒント。手帳タイム：問いかけを受けて自分の考えをメモし、今日1日をどう過ごすのかをコミットしましょう！□月に1度の日曜ZOOM手帳タイム(7:30から8:30)このオンラインサロンでは、瞑想だけではなくCITTA手帳術で一番大事な考えであるヨガの哲学に触れることが出来ます。また前回に引き続き、手帳に触れる時間も毎朝設けます。このオンラインサロンの真の目的は1人でも早起きや瞑想を継続できる事。そこで習慣化が必要と言われる3週間は青木千草が伴走し、次の3週間まで、自立に向けての習慣化チャレンジ期間を設けました。※毎月1回開催のシークレットイベントは、「3ヶ月連続チケット」をご購入いただいた方が対象です。　1ヶ月単月チケットを3回ご購入の場合は対象外となりますので、ご理解のほどよろしくお願いいたします。一人ではなかなか継続できない、やり方がわからない。続けようと思っても挫折してしまう……そんな声の多い瞑想ですが、前回のオンラインサロン瞑想会でも皆勤の方が続出！！「皆さんと一緒だから頑張れた」そんなお声をたくさんいただきました。ヨガの考え方に「自分を大切にすること」「自分との約束を守ること」「決めたことをやり抜くこと」などがあります。オンラインサロンで仲間と共に、行動・実践するときっと自分を好きになれるはずです。前回ご参加して良い習慣が続いている方も、ちょっと元の生活に戻ったかも…という方も。初めての方も大歓迎！！青木千草ともに過ごす3週間で、さらに大好きな自分になりましょう！【このオンラインサロンの効果】・心がクリアになる・自分の時間が持てるようになる・朝の習慣化を実践できる・継続する力が身に付く・朝一番の自分の決断を実行できる・自分に自信がもてるようになる・自分を好きになれる・毎朝ヨガやCITTAマインドに触れる話が聞ける・一日を自分がコントロールしている気持ちになれる【参加者のお声】（前回のオンラインサロンのご感想より）■朝が苦手と思っていたのに、1日も休まず瞑想会に参加出来て自信がつきました。毎日とてもモチベーションが上がって新たな自分を発見出来ました。■ただ何となく過ごしていた毎日を意識をしっかりと持ち過ごすようになりました。自分を大切にするようになりました。そうしたら自然と周りにいる人たちの事も大切にできるようになりました。■一日の始まりの朝が、心地よく始められました。瞑想がどんなものであるのかよくわからなかったのですが、実際に行ってみて、ココロにもカラダにも良いと実感できました。■瞑想会終了後も一緒に瞑想をする仲間が出来ました。また、今までにないほどの新しい人との繋がりが生まれたことが、一番の変化です。私自身も色々なことを臆せずやってみようという気持ちになりました。■毎日、朝起きるのが楽しくて参加できてよかったです。感謝しかありません。瞑想×千草からの問いかけ×手帳。この3週間を完了したときには、どんな自分になっているか、ワクワクしますね。皆様のご参加をお待ちしております。・・・・・・・・・＜瞑想会＞4月期）3月31日(水)～4月20日(火)時間：毎朝　5:00から5:30　10分瞑想　ヨガとCITTAのお話　手帳タイム付き＜月に1度のZOOM手帳タイム＞4月期）4月25日(日)時間：7:30から8:30※毎月1回開催のシークレットイベントは、「3ヶ月連続チケット」をご購入いただいた方が対象です。　1ヶ月単月チケットを3回ご購入の場合は対象外となりますので、ご理解のほどよろしくお願いいたします。《開催方法》ZOOMを使用したオンライン会議スタイル※ZOOMのURLはそれぞれ開催初日の前日にお知らせします。《参加費》4月期1ヶ月チケット　12,000円（税込み）■入金確認が確認できた方のみ4月期ご参加のZOOM URLを3月30日にお知らせします。支払い方法に銀行振り込みを選択された場合は、入金確認に数日かかる場合があり、イベント開始までに参加URLをお知らせできない場合がございます。ご了承くださいませ。・・・・・・・★★　イベント視聴方法についてご確認ください　★★＊時間になりましたら、前日にメール配信するZOOMミーティングルームのURLからお入りください。（ZOOMは5分前からオープンしますので、接続テストをしたい方は早めに入っていただいてOKです！）＊初めての方は【事前にアプリのインストールが必要】ですので、使う予定のPC、もしくはスマホなどで設定をお願いいたします。※参考→https://ameblo.jp/norinchu84/entry-12586871961.html＊開催時間が長時間となりますので、Wi-Fi環境での参加をお奨めします。★★　必ずご確認ください　★★・3月31日以降、参加の有無にかかわらずキャンセルはできかねます。予めご了承くださいませ。・毎朝の瞑想会の録画共有はございません。リアルタイムでぜひご参加くださいませ。・手帳タイム企画につきましては録画共有させていただきます。・ご連絡いただいた個人情報は、本会に関わる各種お知らせ・お問合せへの回答以外には利用いたしません。・受付完了メール（お申し込み時に自動返信）を必ずご確認ください。・お申込みから数日経っても受付完了メール（自動返信）が届かない場合は、Peatixのメールにてご連絡くださいますよう、お願いします。★★　このイベントについてのお問い合わせは　★★詳細につきまして、なにかございましたら、下記Peatix・弊社イベントページまたは「citta.ev@gmail.com」までご連絡いただけますと大変助かります。Peatixイベントページ：https://citta20210331.peatix.comこちらのページの「主催者へ連絡」よりご連絡いただければ、イベント担当へつながります。お手数をお掛け致しますが、どうぞよろしくお願い致します。【キャンセルポリシー】開催日3日前より100%※上記より前の期間であっても、以下の場合は返金手数料としてキャンセル1件につき340円の手数料が発生します。（1）クレジットカード払いにて支払日から50日以上経過している場合（2）コンビニ・ATM払いでチケットを購入した場合

tag:peatix.com,2021-03-26 19:53:11 2021-03-26 19:53:11 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#963932