tag:peatix.com,2011:1 2021-04-03T13:25:51+09:00 Peatix 株式会社神社仏閣オンライン tag:peatix.com,2021:event-1859657 2021-03-26T21:00:00JST 2021-03-26T21:00:00JST

▼どんなイベント？テレワーク勤務の続く中、人とのかかわりが少なくなって心が疲れておられないでしょうか。こんな時こそ、心を落ち着ける『マインドフルネス』の出番です！『マインドフルネス』って言葉を聞くと、「興味はあるけど難しそう‥」そう思っていらっしゃる方もおられるかと思います。そんな方でも参加しやすい、初心者大歓迎な『マインドフルネス』体験を実施します！今回のマインドフルネスは、『ヨガ』と組み合わせて行います。一般的に呼吸を整えることで集中する『マインドフルネス』に、『ヨガ』の体の動きを入れることで、「体の動きに集中せざるを得ない」そんな状態に持っていきます！いくつか簡単な『ヨガ』のポーズをしながら行うので、『ヨガ』の体験としてもばっちりです！家で過ごすことが多い今日の運動不足改善にも貢献します。スティーブ・ジョブスがマインドフルネスによってさまざまなインスピレーションを受けてビジネスにおける重大な決断を下してきたというのは有名な話です。そして、今では多くの世界的企業のCEOたちも瞑想を日課としているそうです。また、ヨガは『マインドフルネス』をサポートするだけでなく、慢性的な症状の緩和肩凝り・腰痛・頭痛・冷え・便秘・更年期・月経障害などの病気の予防や改善につながり、このご時世に必要な、免疫力のUPにもつながります。「ヨガフル」と称してヨガ体験×マインドフルネスのイベントを開催します。▼こんな方におすすめです！・様々な業種の人や社外での交流を通し、気付きを得たい・視野を広げ、新しいことや次のステップに挑戦したい方・「ヨガ」に興味のある方・「瞑想」、「マインドフルネス」に興味関心がある方・雑念やストレスが多い方・在宅で運動をしたい方▼参加するメリット・心も体もリフレッシュされる・睡眠の質が改善される・集中力や落ち着きが増す・慢性的な症状の緩和、姿勢強制、免疫力UPにつながる・自分の心を客観視することで思考の絡みが解け、心が解放される・シェアを通してより自分を客観視できる【開催概要】・日時：3月26日（金） 21:00 ～ 22:00（20時50分～受付）　※申込締め切り3月26日（金）0:00〆・場所：今回はZOOMでのみ参加となりますダウンロード：https://zoom.us/support/download・参加費：1,100円 Fitbank Communityメンバー700円 ・入会/会費無料！https://www.facebook.com/groups/fitbank.fitnesscommunity ・定員：12名・主催：㈱神社仏閣オンライン×（株）Fitbank 【当日プログラム】1. 初めに・参加者の自己紹介2.マインドフルネスとは・仏教でのマインドフルネスの役割・瞑想の方法をいくつかご紹介3.ヨガ体験4.まとめ・感想共有5.クロージング・今後のイベント情報など▼ファシリテーター紹介■Keiko Kuboヨガインストラクターとして企業の研修実施経験あり。ダンスやイベント企画、出張スナックのママなど、ヨガ以外にも多方面にて活動。Facebookライブでのヨガ講師も務める。・LINE公式アカウント（健康・美容に関する情報配信、ヨガクラス開催日などのお知らせをしています！）https://lin.ee/wwRW1RZ・Peatix（ヨガクラスのお申し込みはこちらから出来ます！）https://peatix.com/group/7197963/view?type=owner&fbclid=IwAR1ra_3A11zFvpKW_ryhZ3DTDvVj87NaaSxud_xNG1yGgdI5SvNOZYqsyRc・Facebook（個人のアカウントです。ヨガ以外の活動なども投稿しています！）https://www.facebook.com/Keian.k.k.abc/about?lst=100003877698165%3A100002180371160%3A1586963224■僧侶 えいしょうマインドフルネス講師。寺の子として生まれ、仏教を身近に感じ育つも、学生の頃から周りの人々の日本の宗教への無関心さに危機感を覚え、日本人が宗教に触れる機会を増やす活動を開始。・大学卒業後、僧侶兼サラリーマンとして『フリースタイルな僧侶たち』に所属。https://freemonk.net/・「明日から話せる！日本の宗教」著者https://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B07Y6F2QJ7/ref=dbs_a_w_dp_b07y6f2qj7