tag:peatix.com,2011:1 2021-11-15T14:11:21+09:00 Peatix 佐藤たけはる tag:peatix.com,2021:event-1849931 2021-05-22T20:00:00JST 2021-05-22T20:00:00JST

「目から鱗のあがり症克服セミナー　人前で緊張する悩みから解放！」･････････････････････････････････あがり症に長年悩み続けた人たちが続々改善していったノウハウを伝授！【対象】スピーチやプレゼンが苦手、あがり症、赤面症、人前で緊張して震える方･････････････････････････････････あがり症さえなければ･･･緊張と震えを抑えなきゃ･･･あがってるのがバレたくない･･･そんなこと思ったことはありませんか？人前であがらないで話せるようになりたい。ただ普通に人前で話せたらどんなにかいいんだろう。リラックスしてスピーチしている自分、ハキハキと人前でプレゼンしている自分。どんなにか憧れたことでしょう。これはかつての私自身でもあります。私はあがり症歴約20年の重度のあがり症から克服したサバイバーです。精神科、服薬、話し方教室、ボイストレーニング、呼吸法、様々な方法を試しました。けれど、どれもうまくいきませんでした。やがて森田療法とアドラー心理学に出会い、紆余曲折を経て克服しました。そして、そのノウハウを元に2015年からあがり症講座を定期的に開催し、カウンセリングを含めてこれまで関わってきたあがり症の方は1000人は超えます。そして気付いたことがあります。あがり症の方は私と同じように何十年も悩み続ける方が多いです。いろんな克服法をしていろんな相談先に行ったが、うまくいかなかったと言います。では、なぜうまくいかなかったのでしょうか。それには理由があります。一言で言えば、「あがらないように」という発想のやり方では、あがり症には逆効果だということです。人として喜怒哀楽の感情は必然です。それをコントロールしようというアプローチを取った時、うまくいかなくなります。あがり症の緊張と不安を抑えるやり方も同様です。しかし、日本の現在の精神科医療は、そのアプローチでの対症療法が主流です。話し方のテクニックを身に付けるのも結局は対症療法です。だから、これだけのあがり症の方々が治らないままにいるのです。あがり症は対症療法ではまず治りません。本当のあがり症克服は、あがらなくなることではなく、あがるのはしょうがないと思えるようになることです。それができた時、これまでの涙ぐましい努力がいらなくなり、あがり症の囚われから解放されていきます。実際にそれを実現した方を多く見てきました。あがり症の克服は可能です。今までいろいろやってもあがり症が治らなかった方には、是非ご参加お勧めします。森田療法とアドラー心理学をベースに根本からの克服法をお伝えします。各回が独立していますので、どの回からでも参加可能です。是非、ご参加お待ちしてます！https://youtu.be/IGMuAqT6vcs＜講座内容／スケジュール＞【日程】毎週土曜20～22時※毎月末土曜日はスピーチ実践講座です。——————講座日程と内容——————＜3月＞【3/6】＜ワークショップ＞「感情にニックネームを付けよう！ 」ナラティブセラピーという心理療法のメソッドを使って、自分にお馴染みの負の感情との付き合い方を楽しく学びます。人気ワークショップ！【3/13】「アドラー心理学から理解するあがり症の生き方」アドラー心理学を元に、あがり症の生き方のパターンの核心に迫ります。100年前の心理学が今なお色褪せずあがり症の真実を明らかにします。【3/20】「アドラー心理学によるあがり症克服法」アドラー心理学の理論から、あがり症を克服していくためにどうすれば良いかをお伝えします。＜4月＞【4/3】「本当のあがり症克服の考え方～なぜ治らなかったのか、どうしていけば良いか」あがり症の方が話し方の練習、薬、呼吸法、心理療法等々、様々なことを試してもうまくいかない理由と根本的な改善法を伝えます。【4/10】「あがり症を克服の核心～本当の自分を受け入れる」あがり症は緊張や震えなど症状を否定し、人から否定されることを恐れます。それらを受け入れた時何が起こるのかを解説します。【4/17】「森田療法によるあがり症克服法①～適切な仕分け方を身に付ける」百年の歴史を持つ森田療法を元に、あがり症克服のポイントをお伝えします。緊張場面でどうすれば良いか、冷静な視点を身に付けて感情に振り回されないあり方を学びます。＜5月＞【5/1】「森田療法によるあがり症克服法➁～あがり症克服は逆説にある」森田療法に基づいて、目から鱗のあがり症克服法を伝えます。あがり症の悪循環の仕組みをぶち壊す本当の克服法を学びます。【5/8】＜ワークショップ＞「未来語りダイアログ～あがり症が治った未来」あがり症に悩むと過去の失望と未来への恐怖の中に生きます。より良き未来のイメージを自分の中に植え付け、実現するためのワークを行います。【5/15】「あがり症が改善した人達と克服のポイント」あがり症が改善した何人かの事例と克服したポイントを伝えるシリーズ。実際に改善した人の実例はとても参考になります。【5/22】＜ワークショップ＞「あがり症克服のための身体からのアプローチ」不安や緊張、震えなどに対して、様々なボディワークを通して自分に合った軽減法を見つけます。＜6月＞【6/6】「あがり症克服とは生き方の改善にある」症状の改善を図る表層的なアプローチではなく、あがり症の本当の克服を「生き方」という視点でお伝えします。【6/13】「あがり症のゴール像～自己一致」あがり症の方はメンタルが安定しません。目指すゴール像としての自己一致をどうすれば得られるのか解説します。【6/20】＜ワークショップ＞ヒーローインタビューとラビングプレゼンス鉄板ワークショップのヒーローインタビューと、身体からポジティブ感情を味わう方法を学ぶラビングプレゼンスで、心身共にアゲアゲ！＜こんな風に教えます＞【前半】がスライド講義です。【後半】が座談会で、あがり症等について自由に話し合います。同じ悩みを持つ方と話すことは、あがり症の克服にとってとても大切なことです。是非お勧めします。＜講師の主な著書＞「あがり症は治さなくていい」「60日で人生をガラリと変える『あがり症克服』日めくりカレンダー」「人前であがるのはしょうがない～あがり症を克服した僕が伝えたい魔法の言葉」「人前で話すのが苦手な人のためのアドラー心理学」「ソーシャルワーカーのためのアドラー心理学」（著者ページ）https://www.amazon.co.jp/~/e/B07CXMD61L