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深く眠れる睡眠瞑想 3/7

Description

布団の上で陰ヨガベースのゆったりしたストレッチとリラクゼーション法を行い、ガイドに沿ってそのまま眠ることを目的としたクラスです。

女性は本来とても柔らかなもの。
男性のように力で頑張る生き物ではありません。

男性は休むことが苦手な方が多いです。
頑張るだけでは消耗してしまいます。

自分の内側に留まり、
慌ただしい日常から離れ、
自分の中に溜めたたくさんの感情や緊張をゆっくりと解きほぐしながら
本来のご自分に還る時間を取り戻しましょう。

深い眠りは、健康と生き方の質に変容をもたらすでしょう。



___ クラス内容 ___
「ゆっくり、落ち着き、待つ」
一つのポーズを長めにホールドすることで身体のの緊張を緩めます。
その後布団の中でそのまま眠る体制になり、ガイドに沿って深い眠りへと向かいます。
自然と思考も緩み、味わったことの無いような深い安らぎを感じられるかもしれません。
初めから布団の上で行なっていただけます。
最後は講師が一方的にzoomを終了し、クラス終了となります。

初めての方がいる場合は、スタート前にクラス説明をはじめますのでご安心下さい。

眠くなったらいつでも眠られてください。
最後まで頑張る必要はありません。



___ 用意するもの ___
■パジャマで大丈夫です。
■眠る準備や環境。
 照明なども、そのまま眠れるように暗くして行なっていただいて構いません。
(顔を映していただくときだけ明るい状態でおねがいします)
■枕・クッション・丸めた毛布など、体をサポートできる柔らかく適度に厚みのあるものがあると尚良いです。
■暖かくしてお越しください。
■zoomアプリ(ダウンロードはこちらから)
■zoomに繋ぐデバイス(PCやスマホ)



___*お申し込みの前に必ずご一読ください*___
このクラスは深い眠りと休息のためのクラスです。
そのために大切なのが、「安心と安全」
皆様に安心して眠りについていただくため、安全な場づくりにご協力お願いします。

■初めてご参加の際は、スタート前までに一度顔を写して講師と顔合わせをお願いいたします。
お守りいただけない方は申し訳ありませんがお申し込みをお断りしております。
※顔合わせの後は画面は消していただいて大丈夫です。
※どうしてもお顔を写せない事情がある方は講師にお知らせください。
※クラス受講中は、画面を消されて大丈夫です。

■初めてご参加の方へ
開始時間になりましたらクラス説明をいたします。
初めての方がいない場合には、クラスをすぐにスタートすることもございます。
通常のクラスとは大きく異なるため、遅刻などで説明を聞かずにクラスを行われると思考が働き、眠れない可能性が高くなります。
ご自身のためにも初めて参加の場合には時間前に入室していただくことをお勧めいたします。

■予約管理のため、予約名とzoom表示名が一致するように表記をお願いします。(フルネームじゃなくて大丈夫です)

■全てのクラスは、講師が確認する目的のため録画しております。
snsなどに使われることもございますが、
外部には皆様のお顔や名前が出ることはございませんので、ご安心ください。



___ 参加方法 ___
1.申込・キャンセルの締切は19:00までです。
Peatixの「チケットを申し込む」よりご購入ください。
締切時間を超えてのキャンセルは返金いたしかねます。

2.ご予約の方にクラス開始1時間前までに、
Peatixのメッセージボックスに、zoomクラス参加のためのURLとパスワードをお送りいたします。

※早めに繋いで頂き、音声や映像の確認をお願いします。
※途中退出自由です。



___ zoomに関して___
■zoomのクラス参加方法はこちらから
ライブ配信のため、Wi-Fi環境または有線LAN環境での受講を推奨します。
デバイスの充電をしながらの受講が安心です。
事前に最新バージョンへのアップグレードをされておかれると安心です。

■ご自宅のインターネット環境により、こちらの音声が届かない・wifiが切れzoomから退出してしまうなどが起こります。
事前にご自宅のインターネット環境をご確認ください。
再入室の場合も、再度入室許可が必要となります。

■オンライン配信のため予期せぬトラブルにより、講師側の音声が途切れることも可能性としてあります。
過去ご参加くださっている皆様からは特に問題の指摘はいただいておりませんが、可能性としてご周知いただけますと幸いです。

■クラス中は、こちらから全員をミュートにいたします。
何かありましたらミュート設定を解除するかチャットからお話ください。
スタート前はミュート解除してお話いただいて構いません。
気軽にお話しかけてください。



___ 本利用規約 ___
当方は、受講者のみなさまが安心して本クラスを受講していただけるよう、以下の項目を禁じます。
1.他の受講者及び講師に迷惑を及ぼす行為
2.他の受講者及び講師の個人情報を第三者に開示する行為
3.営業行為、宗教活動、政治活動、ネットワークビジネス等の勧誘行為
4.その他、当方が悪意がある、または不適切と判断する全ての行為
5.全ての録音・録画
以上の行為をされた方には、当方の一方的な判断で強制退出していただきます。
また、今後のt a n e.主催のクラスやイベントへの一切の参加を禁じます。
場合によっては法的な対処も考慮いたします。
クラス途中での退出はご返金致しかねます。

6.クラス中は講師の指導に従い、クラス中の事故やケガ、体調の異変など、参加に関連したリスクやトラブルはご自身の責任で処置をお願いいたします。



___ 注意事項 ___
1,このクラスはそのまま寝落ちすることを目的としたクラスですが、人により必ずしも眠れるわけではありません。

2.通信設定等の影響でやむ負えずクラスにご参加いただけない、またはクラスが中止になる可能性があることをご理解ください。

3.ご家族と一緒にご参加いただけます。(1端末に限る)

4.クラスへ参加するためのURLやID・パスワードは、他の方との共有はできません。

5.妊娠中の方はご遠慮ください。陰ヨガと妊娠中のヨガについての知識をお持ちの方は、自己責任でご参加いただき、
ポーズもご自身の判断でアレンジなさってください。

6.病気・怪我治療中の方は、主治医の許可を得てご参加ください。


※ご予約をいただいた方は、上記すべてにご了承いただけたものとさせていただきます。


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t a n e.
Webサイト、講師YUKIのプロフィールはこちら

Sun Mar 7, 2021
9:30 PM - 10:45 PM JST
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Venue
Online event
Tickets
クラスを予約する SOLD OUT ¥1,000
Organizer
t a n e. 瞑想/yoga/発酵
113 Followers

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