tag:peatix.com,2011:1 2021-03-12T13:23:13+09:00 Peatix WELLNEST tag:peatix.com,2021:event-1829906 2021-03-05T08:00:00JST 2021-03-05T08:00:00JST

レッスン後の個別フィードバックで個別目標へ向かうことがが可能です。動いてすっきり、日常のストレスから解放され練習の効果を高め、正しい姿勢と呼吸、そして技術を身につけていきましょう。レッスンには動きやすい服装と水分をお持ちください================================================​◆08:00-08:50  Body＆Mind @代官山.渋谷1日を軽やかに過ごすための、心身の調整をメインとしたクラス。呼吸法を使って集中力を高め、身体の隅々までゆっくりほぐしながら動かしていきます。体を動かしながらご自身の内側にある心の変化を楽しみながら心も穏やかに優しさ溢れた朝のヨガ時間です。講師：EMIKA================================================◆09:10-10:00  alignment Energise @代官山.渋谷アライメントエネルギークラス、その名の通りフィジカルに特化し骨と骨格筋の配置に目を向け安全におこない自身の身体を知り可能性を最大限に引き出すクラスです。自身のアライメントを知ることでダイナミックな動きにも挑戦していきましょう！講師：YOKO================================================アクセス東京都渋谷区鶯谷町1-2ＰＡＬ代官山３Ｆ渋谷駅徒歩７分 代官山駅徒歩５お持ち物動きやすい服装水分ヨガマット無料レンタル有り※online同時配信のクラスとなっておりますが、参加者様が映ることはございません。